варикозное расширение вен во время беременностиВарикозное расширение вен — проблема многих беременных женщин. Эта проблема уже может появиться с наступлением 2-3 месяца беременности. Ее выраженность может быть различной – от едва заметной сеточки прожилок до грубых узлов под кожей.

Обычно это бывает на внутренней поверхности бедер или на коже голени под коленом. Это было бы не так страшно, если бы не доставляло неприятных ощущений женщине – в местах варикозного расширения вен присутствует ощущение тяжести, зуд, жжение и боль.

Все эти неприятные явления зачастую усиливаются к вечеру.

Причины возникновения варикозного расширения вен во время беременности

  • Увеличение объема крови в организме матери;
  • Прилив крови к органам малого таза;
  • Ежемесячно увеличивающийся вес будущей мамочки;
  • Возрастание давления в нижних конечностях;
  • Растущее давление матки и плода;
  • Расслабление гладких мышечных волокон, залегающих в стенках вен в связи с влиянием гормонов.

Профилактика варикоза во время беременности

Если Вы не хотите, чтобы варикозное расширение вен стало Вашим спутником во время беременности, нужно неукоснительно соблюдать несколько правил:

1. Не нагружать ноги – подолгу не стоять, не ходить, не переносить тяжестей.

2. Нужно давать оптимальную нагрузку – не нужно постоянно лежать или сидеть. Это может привести к застойным моментам в кровообращении. Если по долгу службы Вам приходится долго сидеть, то необходимо периодически делать зарядку, чтобы создавать условия для оттока крови из нижней части туловища.

Помимо этого, когда Вы сидите, старайтесь не скрещивать ноги. Самый простой способ – вечером поднимите ноги кверху под углом в 90 градусов в положении лежа.

Можно выполнить еще несколько специальных несложных упражнений:

  • «велосипед»
  • круговые движения ступнями
  • перекаты типа «носок-пятка»
  • приподнимание на носках

3. Чтобы улучшить кровоток, во время сна старайтесь лежать на левом боку.

4. Следите тщательно за собственным весом. Излишний вес является чуть ли не первой причиной возникновения варикозного расширения вен.

5. Не надевайте стянутой одежды и тугих поясов – тугая одежда может без трудностей привести к застойным явлениям в нижней части туловища.

6. Избавьтесь от такой вреднейшей привычки, как алкоголь и курение.

7. Во время акта дефекации постарайтесь не тужиться. Если вы страдаете запорами во время беременности, то постарайтесь включить в свой рацион питания продукты, которые содержат клетчатку и, конечно же, фрукты и овощи.

профилактика варикоза во время беременности

8. Носите специальные колготки или эластичные чулки, препятствующие образованию застойных явлений в области нижней части Вашего тела.

Зачастую во время беременности можно наблюдать не только варикоз нижних конечностей, но и варикозное расширение вен заднего прохода (геморрой), вульвы и половых губ. Вы сами должны понимать, если не принять вовремя соответствующие меры, то Ваше промедление может привести к печальному исходу дел – к разрыву вены.

Арина Могучая специально для читателей сайта violet-lady.ru