Как отрастить длинные волосы

Редкая девушка не мечтает о длинных и густых волосах, ведь это лучшее украшение каждой женщины. Но отрастить желаемую длину решаются далеко не все. Одни сетуют на медленный рост волос, другие боятся более тщательного ухода за длинными волосами, а третьим – просто не хватает терпения. Однако отрастить длинные волосы не так уж сложно, правильный уход и питание помогут вам обзавестись роскошной копной волос.

Как известно, рост волос зависит от генетических факторов. В среднем наши волосы отрастают на 1-1,5 сантиметра в месяц.

Но на скорость их роста влияет не только генетические, но и внешние факторы, с помощью которых и можно ускорить рост волос.

Чтобы волосы росли быстрее, очень важно питаться правильно. В организм должны поступать все необходимые питательные вещества. Нехватка витаминов и минералов может привести к тому, что волосы будут рати очень медленно.

Для волос особенно необходимы: цинк, железо, селен, хром, кальций, сера, кремний, витамины С и Е, а также биотин. Поэтому старайтесь есть больше фруктов, овощей, молочных продуктов, орехов, бобовых.

Особенно полезны желтые и зеленые фрукты и овощи, геркулес, коричневый рис, брюссельская капуста и грецкие орехи. Также не лишним будет принимать специальный комплекс витаминов для роста волос.

Но для того чтобы волосы росли быстрее, их нужно питать не только изнутри, но и снаружи. С этой задачей прекрасно справятся разнообразные средства для роста волос.

Лучше всего приобрести в магазине или аптеке специальные шампуни, бальзамы, маски и лосьоны для роста волос. Все они оказывают укрепляющее действие на луковицы волос и стимулируют рост волос.

Как отрастить длинные волосы

Покупные средства лучше всего сочетать с домашними масками для роста волос, которые зачастую оказываются даже более эффективными.

Большинство масок для роста волос обладают разогревающими свойствами кожи головы, они усиливают кровообращение и приток питательных веществ к корням волос, благодаря чему волосы начинают расти быстрее.

Самыми эффективными считаются маски из горчицы, лукового сока, красного перца, коньяка, димексида, чеснока и т.д.

Не менее эффективными средствами для роста волос являются репейное и касторовое масла, которые укрепляют волосяные луковицы и питают волосы. Масло можно наносить самостоятельно в качестве маски или смешивать его с любыми ингредиентами, например, эфирными маслами. Особенно популярно для роста волос эфирное масло березовых почек.

Усилить рост волос помогают и травяные отвары. Наиболее действенными считаются отвары хмеля и календулы. Чтобы приготовить отвар, заварите литром кипятка по 1 ложке календулы и хмеля.

Ускорить рост волос также помогает массаж кожи головы, который можно выполнять в домашних условиях. Массируйте голову пальцами, чередуя интенсивные и плавные движения, и чаще расчесывайте волосы массажной щеткой. Регулярный массаж способен ускорить рост волос до 3 сантиметров в  месяц.

Кстати, скорость роста волос зависит и от того, в какую фазу луны вы подстригали волосы. Если вы хотите, чтобы ваши волосы росли быстрее, подстригите кончики во время растущей луны. А стрижка во время убывающей луны, наоборот, может помешать достижению вашей цели.

Как отрастить длинные волосы

Клабукова Татьяна