Бывают в жизни женщины жизненные кризисы, когда все не так, как хочется. Настроение на нуле, руки опускаются, хочется забиться подальше в какой-нибудь темный уголок, никого не видеть и не слышать. Ни в коем случае не поддавайся хандре! Самобичевание и плач по себе любимой могут затянуться на неопределенный срок и спровоцировать депрессию, а ты просто пропустишь какую-то, может быть очень важную часть своей жизни.
Кто же о тебе позаботится, если не ты? Есть несколько простых способов излечить себя саму, получить удовольствие от работы над собой и поднять настроение когда оно на нуле.
ТОП 10 способов поднять настроение, когда все плохо
1. Секс
Самое универсальное средство от хандры! Организм сразу же получает заряд положительных гормонов, а душа – море положительных эмоций. Где, когда, с кем и сколько – решать тебе.
2. Смена имиджа
Давным-давно известно, когда настроение на нуле, для того, чтобы поднять его, женщине просто необходимо что-то переделать в своем облике: поменять стрижку, цвет волос, сделать супермодный маникюр, тату или совершить еще какое-нибудь безумство! Правда, лучше все-таки в этом деле довериться профессионалам, чтобы не было потом мучительно больно.
3. Шопинг
Новая шубка, платье, блузка, туфли – это просто бальзам на измученную женскую душу! Но даже если на крупные покупки не хватает финансов, не падай духом! Важно купить хоть что-нибудь – заколку, колготки, трусики. А все, что пока не по карману можно просто примерить и присмотреть на будущее.
4. Комнатное дефиле
Это примерка всего, что у тебя есть. Поищи новые сочетания старых вещей, может быть более сексуальные или, наоборот, более строгие и элегантные. Заодно сделаешь ревизию шкафа.
5. Цветы
Если давным-давно тебе никто их не дарил, подари их себе сама! Спасение утопающих – дело рук самих утопающих. А любимого (если он есть), можно слегка подразнить, сказав, что цветы тебе подарил какой-то совершенно незнакомый джентльмен на улице.
6. Ничегонеделание
Отключи телефон, домофон, поставь на DVD старую любимую мелодраму и уютно устройся на диване с чем-нибудь вкусненьким. Полтора-два часа переживаний за любимых героев – и настроение поднимется, и жизнь станет приятнее.
7. Танцы перед зеркалом
Представь себе, что ты на дискотеке, вокруг много симпатичных мужчин, и все они восхищаются твоей красотой и грацией. Может это и не так, зато ты получишь нагрузку на мышцы, сбросишь лишнее напряжение, потренируешься в танцевальном искусстве и просто получишь удовольствие от прослушивания любимой музыки.
8. Смена обстановки
Лучше всего махнуть куда-нибудь подальше… Взять отгулы или внеочередной отпуск, найти в Интернете какие-нибудь горящие путевки и забыть обо всех неприятностях дней на 10 🙂 Конечно, трудно решиться на такой экстремальный шаг да и денег потребуется не мало. Смена мебели или бытовой техники – тоже дело не дешевое и долгое. А вот сделать небольшую перестановку, сменить шторы или добавить в интерьер какие-то новые безделушки под силу каждому. Затрат немного, а глазу будет приятно.
9. Радикальный или «мелкие пакости»
Если уж очень припекло, можно прибегнуть к крайним мерам:
- крикам в открытое окно «Всех ненавижу! Все сволочи!»;
- битью посуды (главное, чтобы под руку не попался любимый сервиз);
- подбрасыванию в почтовый ящик соседки анонимной записки «А я знаю, куда ты ходишь по четвергам! И скоро все расскажу!» и так далее.
Удовольствие от доставления кому-то (пусть даже самой себе) мелких неприятностей помогает сбросить накопившуюся негативную энергию.
10. Прогулка
Элементарный, но очень действенный способ поднять настроение когда оно на нуле. Пройтись по знакомым, приятным глазу и сердцу местам всегда хорошо. Еще лучше, если на улице холод, дождь или снег. Тогда по возвращении домой, приняв теплую душистую ванну и напившись горячего чая, ты почувствуешь, что жизнь все-таки прекрасна!
Марина Макарова
а что делать если ты в ответсвеннности за ребенка, и личного пространства нет, и личного времени практически тоже. У меня сыночку уже больше 3-х лет, бывает я вырываюсь на прогулки одна, но о теплом душе и безмятежном вечере не может быть и речи. Секс,смена имиджа, шоппинг, смена обстановки помогают поднять настроение, но очень на короткий срок. Комнатное дефиле — нет, сыночек не разделяет этого увлечение. Цветы — муж дарит систематически (приучила), лично меня букеты уже не вытаскивают из дипрессухи. Танцы только под детские песни,иначе скандалы и протесты младшего руководителя. Вот и получаются пакости то по отношению к ребенку, то по отношению к мужу. Прекрасно понимая, что они не виноваты, я еще больше себ явиню и вгоняю уже даже » не в ноль» а далеко и глубоко в «минус»
Регулярно хожу к психологу, буду рада познакомиться с новыми вариантами выхода из сложившейся ситуации
Зажралась ты, милочка. Скажи спасибо, что у тебя полная семья. Некоторые сами без мужей детей тянут, и дефиле устраивают и душ, и т.д.
а если хроническая?
В ЖИЭНИ ВСЕ БЫВАЕТ СОГЛАСНА НО ИНОГДА ПОЛУЧАЕТСЯ ВСЕ НЕ ТАККАК ХОТЕЛА БЫ УЛОВИТЬ ЭТОТ МОМЕНТ ОЧЕНЬ СЛОЖНО И ВЫХОДА НЕ ВИДИШЬ КАК БЫТЬ