запоры при беременности

С таким явлением, как запоры при беременности, сталкивается практически каждая будущая мама и этому есть вполне физиологическое объяснение. Из-за гормональной перестройки организма, а также растущей матки, происходят изменения в работе кишечника и отнюдь не в лучшую сторону. На первый взгляд такое безобидное состояние как запор в период ожидания ребенка способно доставить не только дискомфорт, но и реально вредить маме и малышу.

Попробуем разобраться с тем, как профилактировать запоры при беременности и избавляться от них, ведь те способы, которые подходят в обычном состоянии, запрещены в период ожидания ребенка.

Почему появляются запоры

Наиболее часто с ними сталкиваются именно в первый триместр, когда гормональный всплеск особенно силен. Ответственен за такое состояние кишечника, а точнее сказать, его мускулатуры, гормон прогестерон. Он расслабляет матку, позволяя избежать тонуса, но аналогичным способом он воздействует и на кишечник. Моторика нарушается и возникает запор.

Следующая причина — это растущая матка, которая просто сдавливает все внутренние органы, мешая кишечнику функционировать в прежнем режиме. Особенно сильно это воздействие ощущается в сидячем положении, поэтому один из способов профилактики запоров — движение и специальная гимнастика.


Как профилактировать запоры во время беременности

Здесь на первое место выходит правильное питание, в котором присутствует достаточное количество овощей, источников клетчатки, и жидкости. При этом желательно исключить продукты, провоцирующие запор. В первую очередь это мучное и сладкое. Также многие женщины интуитивно находят свой способ профилактики запоров в этом волнительном состоянии.

Это могут быть:

  • стакан холодной воды с чайной ложкой лимонного сока, выпитый натощак;
  • тот же стакан воды, но с добавлением ложки меда;
  • компот из сухофруктов, принимаемый в течение дня;
  • настой из чернослива, выпиваемый натощак;
  • стакан кефира или любого иного кисломолочного продукта на ночь и не только.

Как лечить запоры во время беременности

Классические слабительные препараты принимать нельзя, так как медикаментозное лечение во время беременности применяется в исключительных случаях. Не разрешены и клизмы, так как они могут привести матку в тонус и повлечь преждевременные роды. Получается, что лечение может быть аналогичным с профилактикой. Прием лекарств возможен лишь после согласования их с врачом и чаще всего это средства, в основе которых лежит лактулоза, считающаяся достаточно безопасной.

Елена  Кириченко для сайта violet-lady.ru