Иной день при взгляде на себя в зеркало восхищаешься безупречной кожей, сияющими глазами, здоровыми волосами, а в другой — непременно захочется нанести потолще слой грима, чтобы спрятать землистый цвет лица и надеть очки побольше, дабы никто не видел утомленных глаз.

И хорошо, если первых дней в году гораздо больше, особенно, если вскоре предстоит торжественное событие – собственная свадьба.

А вот если излишне критичный взгляд портит статистику в пользу второго варианта, то необходимо принять меры, чтобы в тот самый день вас сопровождали красота и здоровье, приятные эмоции и хорошее настроение от знания того, что выглядишь великолепно.

Итак, программа-минимум для невест, или как быстро похорошеть перед свадьбой.

Сон

Банальная прописная истина, которую все знают, но мало кто выполняет: для полноценного отдыха женщине нужно спать не менее 8 часов.

А мы привыкли ложиться не раньше часа, сидя в интернете или смотря фильмы, и вставать в семь утра, чтобы успеть принять душ, привести себя в порядок и бежать на работу. Постарайтесь хотя бы месяц перед свадьбой выделить необходимое время на здоровый сон.

Правильное питание

Еще одна составляющая здоровья. Перестаньте перекусывать тем, что под руку попадется, ешьте больше овощей и фруктов, не налегайте на пельмени и макароны после 6 вечера, употребляйте положенные 8 стаканов воды в день.

Не можете без кофе? Пейте на здоровье, но в первой половине дня, а вечером можно побаловать себя какао.

Очистка кожи

Сон и правильное питание, несомненно, вернут вам здоровый цвет лица, но чтобы ускорить эту процедуру, посетите салоны красоты.

Пилинги, маски, массаж, обертывания и прочие косметические процедуры не только позаботятся о красоте вашей кожи, но и станут залогом хорошего настроения, ведь так приятно расслабиться в руках профессионалов и почувствовать себя принцессой.

Физические нагрузки

Если вы никогда не посещали тренажерный зал, то не стоит бросаться в крайности и записываться на аэробику. Первый месяц занятий мало кому доставляет удовольствие, только потом человек «втягивается» в процесс и посещает зал с хорошим настроением.

Больше гуляйте на свежем воздухе, выполняйте дома упражнения из бодифлекс или пилатес, несложные позы йоги, танцуйте под любимую музыку.

Загар

Приятный золотистый оттенок кожи выгодно подчеркнет белизну платья. Поэтому недели за две до торжества начните посещать солярий. Делать это лучше через день по такому графику: 3 мин-5 мин-7 мин-9 мин.