Знаете ли вы, что визуализация может помочь вам в выполнении повседневных задач? При помощи визуализации многие вещи станут легче поддаваться вам, вы станете меньше расходовать своей энергии, встретите на пути меньше сопротивления и препятствий. Обращая чуть больше внимания к своим мыслям и ментальным образам, которые вы просматриваете внутренним взором, и они могут сыграть огромную роль в вашей жизни.

Я часто помогаю старенькой соседке в уборке по дому. Дом у нее приличных размеров и поэтому на уборку часто уходит не менее трех-четырех часов. Последний раз она сказала, что к ней через пару дней должны приехать родственники из другого города и попросила помочь с уборкой. Я как раз наметила на этот день написание новой статьи и решила сделать уборку как можно быстрее, при этом не снизив качества работы. Соседка все-таки очень хороший человек 🙂

В течение 15-ти минут перед уборкой, я визуализировала задачи, которые необходимо сделать. Я представляла, что выполняю все очень быстро и качественно и сократила время уборки в 2 раза. Во время визуализации я намеренно сосредоточила внимание на тот час, когда я хотела закончить работу, поскольку всегда существуют непредвиденные задачи и дела, которые занимают дополнительное время.

Это помогло мне работать намного быстрее, без устали, выполняя одно дело за другим. За 2 часа я выполнила почти в два раза больше задач, что я представляла утром. И поэтому, как я и хотела, у меня еще осталось время для написания статьи.

Благодаря визуализации у меня стало больше энергии и не было никаких дополнительных, непредвиденных задач. Странным образом, все дела были завершены к назначенному времени.

Когда удобна визуализация

Когда, например, вы заранее знаете, что предстоит трудный день на работе или вам нужно встретиться с кем-то и боитесь, переживаете — эта техника может быть для вас очень полезной. Я использовала ее успешно много раз. Все, что вам нужно сделать, это визуализировать предстоящую ситуацию несколько минут так, как вам хотелось бы, чтобы было.

Иногда я представляю себе, как я буду вести себя или реагировать в предстоящих тяжелых ситуациях. Когда эта ситуация происходит, все течет гладко и трудности исчезают.

Когда вы визуализируете себя, действуя определенным образом, подсознание помогает вам поступать правильно в реальной ситуации.

Визуализация должна происходить с полной концентрацией и вниманием, чтобы ваше подсознание получило сигнал к действию. Благодаря этой чудо-технике у вас появляется возможность увидеть мир по-другому, относиться к окружающим в более конструктивном русле и получить внутреннюю силу и энергию на достижение целей. Это, несомненно, влияет как на наше поведение, так и на поведение людей, которых мы встречаем.

При всем этом процесс визуализации нужно еще и подкрепить верой в то, что все непременно получится и произойдет таким образом, как того хотите вы. С визуализацией вы можете влиять на события повседневной жизни. С помощью этой техники можно сделать все быстрее, легче и эффективнее, с меньшими затратами сил и энергии. А это будет доставлять вам приятные чувства и эмоции, даря счастливые моменты.

Арина Могучая