Полезен ли массаж для беременных?

Как известно, беременность – не болезнь, а всего лишь «особое положение» женщины. К сожалению, изменения, которые происходят в организме будущей мамы, иногда доставляют ей массу неприятных, слегка болезненных ощущений. Появляется напряжение мышц, тянущие боли в ногах и спине, мигрени и отеки, справиться с которыми поможет мягкий профессиональный массаж для беременных. Но разрешен ли он? Ведь положение у беременной женщины «особое»…

Что можно беременным во время массажа

Области, которые можно массировать во время беременности: спина, шея, голова, плечи, руки, ноги. Массаж спины и шеи снижает нагрузку на позвоночник, рук и ног – усиливает кровообращение, успокаивает и расслабляет. По показаниям будущей маме может быть рекомендован классический массаж. Чаще всего это рефлекторный (когда задействуются рефлекторные точки – места концентрации нервных окончаний; назначается при болях в спине, мигренях, заболеваниях внутренних органов) и перкуссионный (заключается в постукивании, легких ударах в области спины, назначается при заболеваниях верхних дыхательных путей).

На сеансе массажа будущей маме следует прислушиваться к собственным ощущениям. При появлении головокружения, слабости, тошноты массаж следует немедленно прекратить. Иногда при массаже используются ароматические масла. С ними следует обращаться с осторожностью: некоторые запахи способны вызвать кровотечение или спровоцировать прерывание беременности.

Особого внимания заслуживает квалификация массажиста. Беременным рекомендуется делать массаж только в специализированном медицинском центре. Обычно на массаже для беременных специализируются женщины. Если ваш массажист – мужчина и вы испытываете из-за этого смущение, специалиста лучше поменять. Эмоции не дадут расслабиться и эффективность процедуры снизится.

Самомассаж

Самый доступный и безвредный вид массажа. Когда начинает тянуть ноги, заболела шея, разомните их легкими, поглаживающими движениями. Поддерживать в тонусе кожу и мышцы поможет ежедневное нежное растирание области живота, ягодиц с нанесением на них косметического средства. К массажу полезно привлекать «вторую половинку». Кто, как не муж, мягко разомнет ноги, уставшие от ходьбы?

Что нельзя

В период беременности строго запрещены все антицеллюлитные, скульптурирующие массажи. Эти процедуры усиливают лимфо- и кровоток, могут привести к повышению давления. Нельзя использовать массажеры и другие достижения аппаратной косметологии: вибрационные массажные пояса, электро- и миостимуляторы. Кроме того, нежелателен массаж зон крестца, копчика, ахиллова сухожилия, пяток, основания больших пальцев рук. Особенно опасно затрагивать эти точки в первом триместре беременности, это может вызвать сокращение матки и выкидыш.

Массаж оказывает сильное влияние на организм. Поэтому во время беременности он назначается только по необходимости, лишь по рекомендации врача и проводится при постоянном мониторинге состояния будущей мамы.

О. Фатеева

* * *

Фото: Fotolia.com © WavebreakMediaMicro