стресс у ребенка

Продолжаем разговор о стрессе у детей. Мы узнали, что стресс способны переживать не только взрослые, но и дети. Возможно, именно дети переживают его чаще и сильнее. Так давайте продолжим изучать, как можно помочь ребенку справиться со стрессом.

Подготовить к неожиданностям

Как уже было сказано, страх и напряжение рождается от неизвестности. Получается, чем меньше мы знаем о ситуации, тем больше она нас страшит. Поэтому детям всегда нужно рассказывать, что их ожидает. Например, если ребенку нужно пойти в первый класс или детский сад, то перед этим нужно дать возможность ребенку посетить это помещение, присмотреться, пообвыкнуть к новой обстановке. Чем больше вы расскажете ребенку заранее, тем меньший стресс он испытает. Но только стоит ребенку столкнуться с неожиданными ситуациями, как уровень тревоги будет нарастать.

Толкование времени иначе

Помните, что детки (дошколята) не ориентируются во времени, в отличие от взрослых. Если вы скажете своему двухлетнему сыну, что придете через два часа, он просто не поймет вас, к сожалению и это вызовет у него чувство страха. Для того, чтобы снять стресс у ребенка,  объясняйте ему понятным языком: «Мама вернется сразу, как ты проснешься после дневного сна». Так ребенку будет понятно, что вечером вы будете дома.

Протяните руку помощи

Не важно кто – малыш, начавший ходить, который пытается совладать со своим нравом или подросток, беспокоящийся о том, что ожидает его на экзаменах – все дети должны знать, что родители – это безопасная гавань, куда можно приткнуться в любую непогоду.

Исследования ученых показывают, что дети, которые уверены, что родители придут на помощь, если ему станет трудно, лучше других учатся справляться с трудностями. Чем надежнее поддержка близких людей, тем легче ребенок становится самостоятельным.

Чем вы можете помочь снять стресс своему ребенку?


  • Ребенку, боящемуся темноты или первый раз идущему в детский сад вы можете сказать: «Я знаю, что тебе страшно и я тебе помогу». Побудьте рядом с ним некоторое время в новой обстановке и ему станет легче, как только он привыкнет немного к ней. Страх пройдет и ребенок будет чувствовать себя лучше.
  • Детям более старшего возраста будет достаточно ощущать вашу моральную поддержку, вы рядом и вы не отвернетесь от него ни в какой ситуации и постараетесь понять его ситуацию и поддержать его. «Ты в любой момент можешь обратиться ко мне, когда тебе потребуется помощь».

помощь ребенку при стрессеНе требуйте большего

Иногда дети испытывают колоссальный стресс из-за того, что не оправдывают завышенных надежд родителей. Не требуйте от ребенка только успехов, ведь жизнь состоит не только из них одних. Мои знакомые очень обеспокоены, что их пятилетний сын не умеет читать.

Представляете, какой это стресс для ребенка, когда порой они ограничивают его в играх и заставляют часами пытаться составлять из только что выученных букв слова!

Дайте ребенку детство

Вытекающий пункт из предыдущего. Не нужно ждать от ребенка чего-то большего. Дайте ему насладиться детством по полной, чтобы потом всю жизнь он не стремился вернуться к нему вновь и вновь. Взрослым ребенок станет в свое время, когда оно придет и тогда не нужно будет принуждать его складывать буквы в слова – они будут естественным образом складываться сами 🙂

Самоуважение на высоте

Люди с чувством собственного достоинства считают стрессовую ситуацию не трудностью, а вызовом для себя. Поэтому с самого детства укрепляйте в ребенке веру в себя. Научитесь хвалить ребенка, ведь похвала за успех – компенсация для него за неуспех в другом деле.

Ничего сложного нет в том, чтобы предотвратить или остановить стресс у ребенка. Просто будьте чуткими к нему и к его потребностям.

Арина Могучая