Спорт и здоровый образ жизни – вот основа хорошего самочувствия и прекрасного настроения. Об этом не устают говорить медики, об этом говорится во всех специальных изданиях и, собственно, это знает каждый из нас в глубине души.

Конечно, каждому хочется надеяться, что есть панацея, которая поможет сбросить вес и выздороветь безо всяких усилий, но единственная реальная возможность на сегодня – это заниматься спортом и работать над собой.

Современные фитнес клубы Москвы предлагают широчайших ассортимент различных занятий. Это позволяет выбрать тот вид упражнений, который лучше всего подходит для вашего уровня, телосложения и координации. Так, активные люди часто предпочитают занятия на тренажерах и различные виды аэробики, такие как степ или слайд. Такие упражнения позволяют зарядиться позитивом надолго и на самом деле быстро и эффективно избавиться от лишнего веса.

Для тех же, кто предпочитает медленные размеренные занятия с проработкой всех мышц, в фитнес клубах также найдется достойная альтернатива. Первый возможный вариант – это пилатес с его дыхательными упражнениями и предельно медленным выполнением гимнастики.

Однако пилатес изначально требует определенного уровня гибкости и координации, поэтому на первых порах заниматься достаточно сложно. Но есть и еще одна альтернатива – это йога с ее уникальными дыхательными упражнениями, возможностью релаксации, концентрации на своем теле.

Регулярные занятия йогой позволяют научиться владеть своим телом.

Здесь изначально не требуется никаких акробатических навыков – раз за разом выполняя асаны йоги, вы научитесь координировать свои движения и четко управлять своими мышцами. Йога благодаря своим уникальным системам упражнений подходит даже для беременных, поскольку она не только развивает мускулатуру, но и позитивно влияет на состояние внутренних органов, способствует очищению и оздоровлению организма.

Существует достаточно много методик йоги, помимо спокойной и размеренной хатха-йоги есть и более активные системы занятий. Но именно традиционная йога прижилась в наших спортивных клубах, и в большей мере именно такие занятия предлагают фитнес клубы Москвы.

Таким образом, если вы хотите укрепить свой организм, не уставая и не тратя колоссальное количество энергии на тренажерах, — занятия йогой идеально для вас подходят. Поклонниками этой системы являются многие звезды, ведь йога на самом деле – это целая культура, которая помимо управления своим телом и развития мускулатуры также представляет собой целое мировоззрение, которое развивает не только тело, но и душу.