Беременность это всегда дополнительная нагрузка на организм женщины, как физическая, так и моральная. Прибавка в весе, гормональные изменения провоцируют изменения в состоянии беременной.

Такие изменения происходят абсолютно у всех, просто одни переносят недомогания и слабость  во время беременности легче, чем другие. Если результаты анализов в норме, поводов для беспокойства нет.

Стоит лишь чаще гулять, поменьше работать, избегать стрессов и правильно питаться

Нехватка железа – одна из самых распространенных проблем у будущих мам. Пониженное содержание гемоглобина ведет к анемии и очень нежелательно во время беременности.

При дефиците железа волосы и ногти становятся ломкими и сухими, кожа бледная, самочувствие вялое. Часто бывают проблемы с пищеварением и появляется одышка.

Анемия

Анемия считается крайне нежелательным аспектом беременности и вызывает ряд осложнений. Это могут быть и преждевременные роды, и ослабленная родовая деятельность, и длительное кровотечение после родов.

Чтобы избежать нехватки железа в период беременности обязательно ешьте мясо. Именно из белковой пищи животного происхождения лучше всего усваивается железо.

Крупа, сыр, молоко, чай – замедляют процесс всасывания железа. Но одним мясом делу не поможешь, и чаще всего врачи при беременности назначают железосодержащие препараты. Для профилактики их назначают с 12-14 недели. Обязательно принимайте препараты согласно инструкции, это очень важно.

Проблемы с давлением

В период беременности показатели давления могут меняться как в большую, так и в меньшую сторону.

Даже незначительное повышение давления во время беременности должно вас насторожить и стать поводом для обращения к врачу, так как это может быть причиной начинающегося гестоза. А вот гипотомия (пониженное давление) явление достаточно частое.

При резком снижении давления организм беременной хуже снабжается кровью, что приводит к кислородному голоданию плода. Это в свою очередь может вызвать задержку внутриутробного развития плода, выкидыш или преждевременные роды.

Если во время беременности давление пониженное, будущая мама чувствует тошноту, головокружение, сонливость.

При гипотонии во время беременности женщина должна употреблять в пищу продукты с повышенным содержанием белка. На завтрак выпивайте чашку сладкого зеленого чая и обязательно ешьте горячее. Полноценно отдыхайте, и днем и ночью. Чаще бывайте на свежем воздухе.

Сахар нужен

Иногда во время беременности уровень сахара в крови снижается, ведь глюкоза сейчас нужна не только маме, но и плоду. Понижение сахара в крови чаще всего спровоцировано плохим питанием или голодом. При этом женщина чувствует усталость и слабость.

Съев что-нибудь сладкое, данные симптомы отступают. Следовательно, во время беременности не следует слепо придерживаться диеты и голодать, боясь набрать пару лишних килограмм. Если вы почувствовали слабость и недомогание, выпейте чашку сладкого чая. О данных фактах обязательно сообщите врачу.

Все проблемы можно решить! Главное – вовремя обратить на это внимание!