Казалось бы, сам вопрос изначально кажется странноватым, ведь лишний вес, причины которого более чем разнообразны, сегодня не в почете. Но наверняка многим знакомы ситуации, когда килограммы подкрадываются незаметно. И вот, вроде бы, в прошлом месяце было 65, в этом стало 66 (ну подумаешь там плюс один килограмм, думаем мы), а через пол года приходится полностью менять гардероб, так как он оказывается как минимум на один размер меньше необходимого. Особенно это ощутимо при переходе из зимы в лето, а ведь ситуацию можно было бы и предотвратить!

лишний вес причины

Что делаем мы, обнаружив, что стрелка весов ползет вправо? Начинаем искать новомодные методики для похудения, обещающие ошеломительный результат за две недели. Подобный подход изначально обречен на провал, так как психосоматика лишний вес определяет не только как состояние тела, но и души. Потому для того чтобы результативно похудеть и не набрать утерянное снова, следует разобраться в себе и понять, что в психологическом плане вызвало увеличение веса и действительно ли вам так необходимо похудеть?

Психологические причины лишнего веса

Среди причин лидирующие позиции занимают:

  • физиология;
  • психология.

И пусть кажется, что даже сама мысль о том, что жир может быть нужным нашему организму на психологическом уровне, изначально более похожа на оправдание. Возможно, что причины лишнего веса скрыты на подсознательном уровне, а сам жир скрывает хрупкую душу или помогает нейтрализовать обиды.

Наверняка многие обращали внимание, что в период стресса количество употребляемых сладостей резко увеличивается? Подобный способ восполнения эмоционального равновесия не слишком правильный, но имеет право на существование.

Еще один повод не расставаться с жиром — это выброс эмоций. К примеру, при возникновении конфликтной ситуации далеко не у всех хватает смелости довести дело до конца и высказать обидчику все, что о нем думается, зато если «зажевать» этот процесс, то снять стресс простыми механическими движениями челюсти более чем реально.


Разбирая психологические причины лишнего веса, нельзя не упомянуть и о попытке скрыть за ним свое нежелание что-либо делать или менять. Куда как проще свалить неудачи в личной жизни именно на лишний вес, а не на неуверенность в себе или иные комплексы.

Получается, что полнота изначально развязывает руки, давая возможность оправдать свое нежелание следить за собой и просто прилагать усилия к поиску потенциального партнера, ибо круг замыкается на фразе «ну кто ж меня в 56 размере полюбит?».

Думаете, что причины лишнего веса на этом заканчиваются? Нет, на этом они лишь только начинаются!

От чего еще может защитить жир:

  1. От необходимости карьерных достижений (как бы это странно не звучало, но не все к ним готовы, поэтому проще отсидеться в кустах, а не добиваться новой должности).
  2. От внутренних страхов. Да, психологическая или физическая травмы могут привести в том числе и к созданию воздушной подушки из жира.
  3. От скуки. Эта та ситуация, когда еда для человека становится главным развлечением и хобби. Безусловно, каждый может записаться в бассейн или пойти вечером в кино, для этого не нужны друзья или семья, но так ли это интересно в сравнении с возможностью закутаться в плед и расположиться перед родным телевизором с коробочкой конфет?
  4. От одиночества. Вроде не слишком логично, но если собственную энергию некуда реализовать и заботиться не о ком, то психологические причины лишнего веса могут скрываться и здесь.
  5. Что делать?

    Первый шаг на пути к стройности при наличии психологических причин — это честный самоанализ.

    Торг с совестью в данном случае не уместен, равно как и отсутствие смелости признать далеко не всегда приятные факты. Иногда поиск путей решения облегчает посещение специалистов, так как разобраться с собственным душевным состоянием по силам не всем.

    Но самое важное, что следует для себя уяснить, заключается в том, что психосоматика лишний вес определяет не более как обычную пищевую зависимость. Поэтому при наличии силы воли преодолеть ее вполне реально, для этого попробуйте честно ответить на ряд вопросов:

    • вспомните, какие черты собственной внешности вам не нравятся;
    • задумайтесь, в каких ситуациях лишний вес действительно испортил вам жизнь, не дав занять хорошую должность или же наладить новые отношения;
    • составьте список того, как могла бы измениться в лучшую сторону жизнь, будь вы стройной.
    После этого останется лишь определиться, что важнее: будущая и вполне реальная худоба или защита от внешних проблем при помощи собственного жира.