Послеродовая депрессия, симптомы и пути выхода из нее

По статистике послеродовая депрессия свойственна достаточно многим женщинам. Это явление достаточно распространено и опасно тем, что при отсутствии должной борьбы с ней последствия могут быть достаточно непредсказуемыми. Женщина, мучающаяся от подобного состояния, не интересуется своим ребенком и в целом видит свое дальнейшее будущее в достаточно серых красках. Помочь молодой семье в данной ситуации не так уж и трудно.

Симптомы психологических проблем

Молодая мама не испытывает радости от произошедших изменений в жизни. В лучшем случае ребенок вызывает нейтральные чувства, гораздо худе, когда он просто раздражает. Вовсе не обязательно, что послеродовая депрессия возникнет в день появления ребенка на свет. Она может появиться и гораздо позже.

Причины послеродовой депрессии

Пока ученые не смогли объяснить, почему одни женщины сталкиваются с данной проблемой, тогда как другим такое понятие, как послеродовая депрессия, остается неизвестным. Проводится параллель между уровнем гормонов, число которых резко сокращается после родов, но и в этом случае не слишком понятно, почему эта проблема носит выборочный характер, видимо, все зависит от индивидуального состояния психики.

Способы борьбы

Если послеродовая депрессия не носит слишком ярко выраженный характер, когда мама просто закрывается от внешних воздействий в своем маленьком внутреннем мире, нужно лишь проявить терпение. Очень важно внимание со стороны родственников, так как достаточно часто женщина чувствует себя как бы запертой в клетке повседневности, когда каждый день совершенно одинаков с предыдущим. Рутина затягивает и молодая мама перестает чувствовать себя любимой и желанной. Если учесть, что в первые месяцы жизни зависимость ребенка от матери не имеет особого эмоционального выражения с его стороны, то иногда испытываемая нагрузка просто убивает.

Задача мужа и родственников – разгрузить маму в ее повседневных обязанностях. И если ежедневно это невозможно, то пусть хотя бы в выходные дни у женщины будет возможность пару часов провести в свое удовольствие. Это не обязательно должен быть шопинг или посещение кафе, всем известно, что большинство молодых семей испытывают материальные трудности. Но даже такая мелочь, как возможность сходить в магазин за продуктами самостоятельно, не переживая о ребенке, позволяет немного «выдохнуть», абстрагируясь от семьи.

Самой молодой маме требуется просто понять, что послеродовая депрессия – это не конец жизни, а лишь результат работы психики. С рождением ребенка жизнь не закончилась, а лишь перешла в новое русло. Безусловно, в ней появились определенные ограничения, но, с другой стороны, она заиграла более яркими красками. Немного терпения и любви к себе – и новое положение будет доставлять удовольствие, а не вводить в тоску.

Источник: Волшебство Фиолетовой Леди

* * *

Фото: Fotolia.com © dalaprod