Популярные диетыК настоящему времени разработано огромное количество разноплановых диет, каждая из которых претендует на звание лучшей методики похудения. Какую из них выбрать? Мы предлагаем вам своеобразный рейтинг популярности диет:

Диеты «Дома-2»

Героини этого проекта у многих на виду, поэтому их чудесные метаморфозы зрители замечают практически сразу. Наибольшей популярностью в этой категории пользуется диета Инны Воловичевой. Целеустремленная девушка избавилась от 45 кг, причем в рекордно короткие сроки. Вкратце напомним суть диеты. Инна отказалась от вредных продуктов, а именно от сахара, копченостей, солений, животных жиров и алкоголя. Основу ее меню составили постные сорта мяса и рыбы, а также морепродукты, каши и растительная пища. Нашей героине также пришлось отказаться от употребления любой пищи после 18.00, и результат не заставил себя ждать. Сравниться по популярности с этой методикой похудения могут диеты Бородиной и Бони.

Авторские диеты

Огромной популярностью пользуются методики похудения, разработанные специалистами. Часть из них требует проведения нескольких этапов – это диета Дюкана, диета Аткинса и пр. Но другая часть радует абсолютной простотой. К этой категории можно отнести диету доктора Миркина. Знаменитый психотерапевт предлагает своим последователям сформировать определенный психологический настрой. Кроме того, доктор настаивает на исключении из рациона определенных продуктов (сахара, хлеба, макарон, некоторых круп и пр.). Также он рекомендует регулярно проводить разгрузочные дни (на кефире, твороге и пр.). Основу рациона в его понимании должны составлять белковые продукты.


Диеты звезд

Певцы, актеры и телеведущие становятся поистине неиссякаемым источником идей для похудения. Анита Цой, Жанна Фриске, Ева Лангория и прочие популярные личности на собственном примере доказывают эффективность своих методик похудения. Чего стоит одна лишь Виктория Бекхэм – мать троих детей блистает изящной девичьей фигуркой. Однако ее методы борьбы с лишними килограммами подчас чересчур строги. Вспомните хотя бы диету на ягодах и сашими (т.е. на приготовленной определенным образом сырой рыбе) – большой пользы организму она явно не приносит.

Перечислить все популярные диеты практически невозможно, поэтому мы лишь приоткрыли самые приоритетные направления. Ну а какой методике отдать предпочтение – решайте сами.

Лариса Коваленко