Мотивация и энтузиазм проявляется не только как интерес и желание, но и как движущая сила, которая толкает нас принимать меры и добиваться целей.

Однако, часто случается так, что у нас есть желание и интерес, но не хватает мотивации. Это не очень приятно, поскольку хочется что-то сделать, но мы не можем это осуществить потому, что у нас не достаточно внутренней силы и мотивации к действию.

Отсутствие мотивации и энтузиазма — две основные причины сбоев на пути к посредственной жизни.

Не стоит обвинять других людей, если вам не хватает энтузиазма для того, чтобы действовать и следовать цели. Вы должны найти способ, чтобы мотивировать себя самостоятельно.

Отсутствие мотивации и энтузиазма может проецироваться на все, что вас окружает – на работу, отношения, самочувствие, на достижение цели и все остальное. Это состояние создает безразличие, разного рода несчастья и неудовлетворенность – собой, обстановкой, окружающими людьми и т.д. Когда нет мотивации, нужен стимул для того, чтобы добиваться целей. Ее отсутствие выдает лень, отсутствие энергии и прокрастинация.

Причины отсутствия мотивации и энтузиазма

  • отсутствие веры в свои способности;
  • боязнь неудачи из-за неудачи в прошлом;
  • страх, что другие могут сказать о вас;
  • привычка медлить;
  • лень;
  • чувство или убеждение, что есть и другие более важные дела;
  • слишком стрессовое или нервное состояние;
  • отсутствие достаточного количества стимулов.

Существует много причин отсутствия мотивации. Это может быть из-за слабого желания, лени или робости, а также из-за пониженной самооценки и уверенности в себе. В некоторых случаях причиной этому может быть физическая или ментальная проблема, требующая профессиональной помощи.

Вышеупомянутые причины подавляют мотивацию и энтузиазм, и только оправдывают ваше бездействие. Однако научившись осознавать, признавать, преодолевать и игнорировать их, вы поймете, что можете перепрограммировать ваше сознание на совершенно противоположную волну.

Но бывает и так, что мотивация с энтузиазмом временами усиливаются. Вы начинаете действовать с энтузиазмом, но через некоторое время теряете интерес и мотивацию, потому что вам трудно поддерживать их постоянно на одном уровне.

Если вы хотите улучшить свою жизнь, то вам необходимо пробудить мотивацию и энтузиазм таким методом – составьте 2 списка:

  1. запишите, сколько вы теряете из-за отсутствия мотивации,
  2. и сколько вы получаете, имея эти составляющие успеха.

Проанализируйте, где вам нужна мотивация

Это означает нужно выяснить, что действительно важно для вас и какие действия будут приносить пользу и улучшения в вашу жизнь и в жизнь окружающих вас людей.

Глубоко проанализируйте ваши истинные цели в жизни, но не забывайте также акцентировать свое внимание и на жизненных мелочах, там, где немного мотивации может также помочь.

Работа с мотивацией в маленьких, повседневных делах

Маленькие или не очень важные вещи, которые вы обычно не делаете, могут помочь вам усилить внутреннюю силу. Когда внутренняя сила вырастет, вы сможете заставить себя выполнять еще больше вещей, даже если вы не достаточно мотивированы.

Когда это произойдет, вы будете обладать способностью сосредоточиться на том, что вы хотите сделать и пробудить в себе энергию. Для этого нужно (например):

  1. Мыть посуду сразу, а не позже.
  2. Выбросить мусор сейчас, а не позже.
  3. Выключите телевизор и насладиться непродолжительной прогулкой.
  4. Очистить и упорядочить содержимое одного из ящиков.
  5. Начать читать книгу, даже если вы хотите делать другие дела.

В увеличении мотивации может помочь и визуализация. Посвятите несколько минут в день визуализации того, что вы хотите сделать, но на это не хватает энтузиазма и энергии. В вашем воображении представьте себя увлеченным и энергичным. Повторяйте этот процесс день за днем и уже через некоторое время вы увидите результаты. Я не называю через какое конкретное время это произойдет, ведь каждый из нас индивидуален.

Удачи!!!

Арина Могучая