Основные правила при соблюдении водной диетыСовременный мир предлагает нам огромное количество диет — индивидуальные, низкоуглеводные, краткосрочные, лечебные, раздельные и т.д., а ведь из всего этого разнообразия необходимо выбрать ту, которая, устроит вас не только результатом, но и тем, какие ограничения она предполагает.

Многие женщины, которые хотят похудеть, имеют огромное желание и минимум времени, кроме того зачастую не хватает средств на приобретение продуктов, которые предусматриваются этой диетой. Но при этом, ни одна представительница прекрасного пола не хочет сдаваться и ищет более оптимальный выход и он есть и это, ни что иное, как водная диета. Ведь известно, что вода это самый древнейший источник на земле. Она улучшает обмен веществ благодаря тому, что переносит микроэлементы и питательные вещества, кроме того она очищает организм от ненужных и вредных веществ.

Благодаря этим качествам водная диета является наиболее полезной. Но у этой диеты есть свой секрет, который заключается в том, чтобы отличать чувство голода от обычной жажды. Ведь если выпить стакан воды перед приемом пищи, чувство голода существенно снизиться, а может и вовсе исчезнуть, а значит, употреблять пишу вам не надо. Но при этом следует помнить, что воду пить необходимо только очищенную, и при этом нельзя на такой диете употреблять другие напитки, включая чай, морс, минеральную воду и соки.

Режим такой диеты довольно прост, для этого вам потребуется пить воду, хотя бы один стакан, а потом спустя 30 минут можно принимать пищу. При этом большим плюсом такой диеты является то, что она не требует больших денежных затрат и траты времени на приготовление каких-либо сложных блюд из определенных продуктов, есть разрешается все, что угодно, но конечно же, в пределах разумного. И, главное, перед тем как вы почувствуете голод, обязательно выпивайте стакан воды, кроме того необходимо будет выпивать стакан воды непосредственно перед сном, тогда ваша кожа будет быстрее обновляться.


Решив сесть на такую водную диету, следует запомнить некоторые правила. Во-первых, употребляемая вода обязательно должна быть комнатной температуры, лучше брать кипяченную. Если вы будите пить холодную воду, то получите только обратный эффект, у вас замедлиться обмен веществ, тем самым вы будите быстро набирать в весе. На водной диете обязательно исключите газированные напитки, потому что они могут привести к обезвоживанию, т.к. активизируют функционирование мочевого пузыря. Во время употребления пищи от воды необходимо воздержаться, особенно если вы кушаете мучные изделия, потому что это приведет к набору веса. Так как такая диета предусматривает довольно сильную нагрузку на мочевыделительную систему и почки, необходимо после трех недель такого режима сделать перерыв.

Кроме того необходимо учитывать, что при употреблении жидкости в больших количествах из организма вымываются полезные вещества, поэтому наряду с диетой необходимо будет употреблять минерально-витаминные комплексы, в которые входят кальций и натрий.

Источник: Волшебство Фиолетовой Леди

* * *

Фото: Fotolia.com © Dušan Zidar