Въевшееся в нас еще со школьных времен стремление быть во всем совершенством, приводит порой к стрессам и такой чудовищной, накопившейся буквально годами, усталости, что хочется бросить все, лечь на диван и ни о чем не думать.

Но мы упрямо тянем свою лямку «на отлично» и не даем себе ни минуты отдыха. Организм терпит, терпит, а потом бац – и дело может закончиться больничной койкой.

О пользе лени

Отсюда вывод: быть отличницей по жизни вредно для здоровья. Надо разбавить свою старательность небольшой дозой сознательной лени.

Сознательная лень – это не безделье и халатное отношение к жизни, а особый вид отдыха. Ведь удовольствие в малых дохах безвредно в любых количествах 🙂

О пользе лени написано немало трактатов, именно лень была причиной подавляющего большинства всех изобретений. Стало лень стирать – изобрели стиральную машину, стало лень топить дровами, пожалуйста – вот вам паровое отопление… Кому-то стало лень ходить на работу – он начинает заниматься фрилансом и зарабатывает в итоге в несколько раз больше, чем на бывшей работе. Так что не корите себя за несколько минут лени, кто знает, может именно они скоро изменят всю вашу жизнь.

Создавайте игровые моменты

Включите свою самую любимую мелодию. Для прослушивания одной композиции требуется всего несколько минут, а сколько удовольствия можно получить за это время! А если вы еще и будите петь во весь голос, то это занятие даст вам заряд бодрости и хорошего настроения на целый день. Несколько танцевальных движений в такт музыке тоже не помешают.

Потягивайтесь на здоровье

Как здорово во время рабочего дня на минуточку вернуться в воскресное утро! Признайтесь, вы ведь мечтаете об этом. Вот когда в следующий раз на работе опять вспомните о выходном, нужно просто хорошенько потянуться – вот и все.

Фокус в том, что в момент «потягушечек» наш организм абсолютно расслабляется и вы на доли секунды входите в состояние полного релакса.


Нарушайте правила

Всевозможные правила существуют в нашей жизни, чтобы внести в нее упорядоченность и отчасти ее облегчить. Но… Иногда так хочется что-то нарушить. Например, вместо строгих туфель на каблуке, одеть удобные балетки.

Да и в питании тоже можно побаловать себя любимую. Ваша американская диета или раздельное питание или еще какой-нибудь строгий режим совершенно не пострадают, если вы время от времени совершенно без зазрения совести устроите себе внеплановый перекус.

Ведь еда – первейшее (после любви, конечно) удовольствие в жизни.

Меняйте свой облик в течение дня

А что, если немного поэкспериментировать? Вот вы пришли на работу в «офисном» макияже, к которому привыкли и вы, и все ваши коллеги. Среди рабочего дня возьмите и нарисуйте задорные стрелки на веках или поменяйте цвет теней на откровенно яркие.

Вот увидите, со сменой образа и рабочий день пройдет вдвое быстрее. Не волнуйтесь и не переживайте о том, а что скажут люди. Людям тоже бывает скучно изо дня в день наблюдать вокруг себя одно и то же и небольшое разнообразие им только на пользу.

Обзовите свои ленивые минутка как-нибудь по-особенному. Например – «время для созерцаний и размышлений» или «время для себя любимой», а чтобы действительно переключить свои мысли на некоторое время,  читайте журнал для женщин, пройдитесь по коридору, позвоните кому-нибудь. После такого небольшого ленивого перерыва вы будите работать намного эффективнее и меньше устанете за рабочий день

Именно в такие минуты, когда мы позволяем себе немного полениться, в голову приходят самые светлые мысли и мы получаем настоящее удовольствие от жизни. Только лениться надо сознательно и с кайфом, а не корить себя за даром потраченное время, ведь это время вы потратили на свой отдых, а, значит, на свое здоровье.

Марина Макарова