Вскочив среди ночи от леденящего кровь крика, Вы пулей мчитесь в детскую комнату и видите такую картину: ребенок сидит с широко открытыми глазками, полными ужаса.

Детские кошмары – это устрашающего содержания сновидения, которые способны испугать ребенка даже до степени полного пробуждения. Эти сновидения часто запоминаются, а в некоторых случаях даже повторяются.

Как следствие, дети могут испытывать страх перед отходом ко сну, оставаться одни в комнате и т.д. Сны устрашающего содержания могут быть спровоцированы испугом, какими-либо негативными переживаниями, страшными рассказами или увиденными фильмами ужасов.

Более вероятны такие сны во время переутомления, болезни.

Как справиться с ночными кошмарами

Оставляйте включенным ночник

Многие дети боятся темноты и это нормально, и именно темнота часто заставляет детей фантазировать на тему монстров, страшилок и т.д. Когда в комнате светло, ребенку спокойнее засыпать. Тем более, когда ребенок пробуждается после кошмара, ему важно убедиться, что все в порядке – когда в комнате светло, это сделать гораздо быстрее, он увидит, что нет ничего страшного.

Любимая игрушка

Родители делают правильно, когда укладывают рядом с детьми любимую игрушку, которая ассоциируется у них с мультяшным героем и кем-то другим. Дети будут ощущать психологическую защиту и им будет спокойнее засыпать, а значит, снижается вероятность ночного кошмара. Если такой игрушки нет, то «заведите» такого защитника.

Купить детские игрушки для девочек и мальчиков можно в любом специализированном магазине, как оффлайн, так и онлайн. И пусть она будет рядом с ребенком, чтобы оградить его от страхов и слез.

Сказка на ночь

Дети любят сказки – они успокаивают, пробуждают фантазию. Вместо сказки может быть песенка или спокойная игра в игрушки с проигрыванием страшащих ситуаций, в которых добро всегда побеждает зло и объясняет ребенку, что бояться нечего.


Нарушая правила

Если после кошмара ребенок решил спать в родительской постели с мамой и папой, хотя обычно это запрещается, лучше согласиться и взять ребенка к себе. Оставляя его снова один на один со своим страхом, Вы рискуете, что ребенок заработает психическое заболевание.

Вполне допустимо нарушить это правило один раз, когда ребенок перепуган. Но объясните ему, что это не должно входить в привычку и на следующую ночь он должен спать в своей постельке.

Пусть говорит

Если, проснувшись утром, ребенок забыл о ночном кошмаре, то не стоит напоминать ему. А если же он болтает без умолку об этом, обязательно выслушайте, не перебивая. Дайте ребенку выговориться, поговорите с ним на тему его страхов.

В конце разговора нужно перевести его в разряд положительного – придумайте смешной конец его страху, чтобы ребенок посмеялся. Получив заряд положительных эмоций, и посмотрев на свой страх с другой стороны, страх перестанет быть таковым.

Настоящий плюшевый друг  

Психологи всегда рекомендуют собак, как лекарей. Именно больших собак, ведь не зря же в народе говорят: «Большая собака – большая душа». Какой бы страх ребенок не испытывал, собака поможет с ним справиться.

Арина Могучая