низкая самооценка у женщины

В моем окружении очень много женщин с низкой самооценкой, каждая вторая девушка или женщина, которая обращается ко мне за помощью – тоже обращается с проблемой неуверенности и заниженной самооценки. Почему вокруг так много женщин с низкой самооценкой? Об этом мы и начнем разговор о низкой самооценке у женщин, мы затронем тему природы низкой самооценки, почему она формируется и что с этим делать.

Чего лишает нас низкая самооценка

Самооценка – это ключевая точка в жизни каждого человека, это основа всех проблем. Это сильнее и глубже, чем мы все привыкли думать и именно она лежит в основе гармоничных отношений с противоположным полом, в основе финансового успеха и даже в основе хорошей фигуры она тоже занимает главенствующую роль.

Это может показаться парадоксальным, но это так и я расскажу вам почему.

Как я уже сказала, что низкая самооценка в первую очередь отражается на двух жизненных сферах – это отношения (т.е. любовь) и деньги/профессиональная реализация. Каким образом? Дело в том, что многие вещи мы не видим такими, какими они есть, мы можем не обращать внимания на то, что мы достойны чего-то в жизни, например, чтобы нам дарили подарки, делали комплименты, красиво ухаживали и т.д. С экранов телевизоров, из журналов мы часто слышим фразы «вы этого достойны», «выйди замуж за миллионера», «сделай так, чтобы мужчина исполнял все твои желания» и т.д. Это слышится со всех сторон, но это не ложится, если этого нет на глубине, т.е. нет на глубине того образа женщины, которая получает не только от мужчины, а от жизни вообще возможности, деньги, подарки. И пока этого образа, даже мысли об этом не появится в голове, трудно будет даже понять, насколько низко вы себя цените.


Есть очень жизненное произведение «Похороните меня за плинтусом». Эта повесть про маленького мальчика Сашу, который сказал своей маме: «Когда я умру, похорони меня за плинтусом, чтобы я мог на тебя смотреть», поскольку если бы мама похоронила его в земле, то он уже не смог бы на нее смотреть.

И это такая яркая иллюстрация того, что наша ценность настолько низка, что я ничего не могу – у меня нет права желать, иметь, чувствовать, проявлять себя, как личность. По сути, это просто запрет на жизнь. Получается такая позиция — у меня нет права участвовать в жизни, у меня не может быть потребностей, я могу только смотреть на жизнь из-за плинтуса и эта позиция всегда присутствует при низкой самооценке.

И оставаться в тени, не принимать дары жизни, не реализовывать себя, не использовать возможности, которые существуют нас заставляет ощущение своей недостойности.

Высокая и низкая самооценка – в чем разница?

  • При высокой самооценке есть стабильность в чувствах, т.е. то люблю, то ненавижу – это не в этом случае.
  • При высокой самооценке есть высокая толерантность к страху. Страх есть у всех, но при высокой самооценки страх не имеет такого дезориентирующего влияния и захватывающего состояния, как при низкой самооценке.
  • При высокой самооценке довольно хорошо развиты навыки самоуспокоения.
  • Еще один признак высокой самооценки – это ощущение целостности собственного «Я». У человека с низкой самооценкой это «Я» фрагментировано, нет целостной идентичности себя.
  • Высокая самооценка предполагает высокое качество восприятия действительности, мы часто ждем подвоха от других.
  • И последний признак высокой самооценки – она подразумевает хорошую дистанцию близости в отношениях, т.е. вы четко чувствуете свои границы и в то же время вы не сбегаете, вы способны строить близкие гармоничные отношения. При низкой самооценке это невозможно – там либо залипание, т.е. нет границ и вы находитесь в слиянии с близким человеком, либо вы испытываете страх слияния и постоянно убегаете из отношений, либо выбираете таких партнеров, с которыми вообще невозможно построить близких отношений. И это наш бессознательный выбор, который заставляет делать нас низкая самооценка.