недовольство

В этой статье хочу обратить ваше внимание на очень маленькое, практически незаметное чувство, которое часто заполняет всю нашу жизнь. Это чувство носит название – недовольство.

Женщины, живущие с постоянным присутствием этого чувства, имеют унылые лица, пессимистический взгляд на жизнь, их ничего не радует, они замечают вокруг себя только негатив. Это говорит о том, что  женщиной полностью завладело недовольство и она даже этого не заметила.

Это чувство очень маленькое, его сложно заметить и именно поэтому я хочу, чтобы мы его разобрали более детально, более предметно, посмотрели на него во все свои глаза.

Как распознать недовольство

А вы замечали в себе это чувство? Как часто? Как часто вы осознаете, что недовольны чем-то?

Ну, например, когда вы утром просыпаетесь и, вставая с постели, не обнаруживаете свои любимые тапочки у кровати или вы обнаруживаете, что ваш любимый кофе закончился, или что вы проспали, или прямо с утра был какой-то напряженный разговор с кем-то из семьи. И вот это маленькое событие может распространиться на весь день. Это маленькое недовольство чем-то или кем-то (какой-то ситуацией или собой) может полностью вас захватить незаметно для вас.

Нужно быть внимательной к этому чувству, иначе к концу дня мы собираем на себя, как магнит то, с чего начался день, потому что в тот момент мы можем себе говорить: «Все! День с утра не задался и теперь все пойдет на смарку».

Не те колготки или на колготках дырка, или хотела надеть вот эту юбку, но уже не влезаю в нее и тогда нам начинает казаться, что это Вселенная подает нам сигналы, что сегодня ничего не получится, не мой день или что-то подобное.

И к концу дня мы превращаемся в нервное существо, похожее на ежика или елочку – красивую и колючую. И весь день насмарку, потому что ничего, как будто, не удается.

Давайте посмотрим на это предметно. Для этого возьмите ручку, бумагу и ответьте на очень простые 5 вопросов:

  1. Часто ли вы себя хвалите или вы себя чаще и привычнее ругаете и бываете собой недовольны? (если чаще вы чувствуете недовольство собой, ругаете себя, то засчитайте 1 балл)
  2. Легко ли вы засыпаете или вы подолгу крутитесь с бока на бок, вспоминаете прошедший день, прокручиваете ситуацию, в которой совершили ошибку или думаете о том, что будет завтра? (если вы тревожно засыпаете, а то и просыпаете по ночам, то засчитайте себе 1 балл)
  3. Вспомните детство – ваши родители чаще были вами довольны и говорили, какая вы умница, какая девочка замечательная или говорили, что нужно еще что-то доделать или переделать, или сделать еще, а то и каждый раз ругали, что не так что-то сделала – не помыла посуду, не сделала уроки? (если вы чаще слышали недовольство вами вашими родителями, то засчитайте себе 1 балл)
  4. Какие качества других людей вы видите и воспринимаете легче – вы видите человека и замечаете в нем хорошие качества или чаще вы начинаете искать в нем недостатки, чем-то он вам не нравится? (если вы склонны замечать в людях недостатки, то приплюсуйте себе еще 1 балл)
  5. Как вы живете с обидами? Мы все обижаемся, это очень женское качество, женщины очень любят обижаться и если вы умеете с этим справляться, вы легко перешагиваете через разногласия или конфликты, то это здорово. Если же вы копите их в себе, не проговариваете, упаковываете это внутри, и она вас очень долго тревожит и при виде того человека, что вас обидел, она спонтанно выходит, то поставьте себе 1 балл.

Если у вас набралось 4-5 баллов, то это очень тревожный знак. Знак того, что недовольство очень прочно осело в вашей жизни и оно может тотально заполнить вашу жизнь.

Как справиться с недовольством

Нам иногда кажется, что если мы будем богаты, будем иметь квартиру, машину, дачу, яхту, вертолет – все материальное, то мы будем довольны, счастливы, энергичны, бодры, веселы, но это иллюзия. Я точно знаю, что можно иметь материальный достаток и быть в этой области более даже, чем благополучие – достаток, коттедж, квартира в другом городе, постоянные путешествия, но уверенности это не прибавило, не прибавило счастья, спокойствия. Оказывается, материальный достаток – это одно, наше состояние – это другое.

И я хочу вам сказать следующее – важно замечать все, что происходит в душе, важно обращать внимание на свое состояние, на каждую деталь важно обращать внимание, потому что все вместе это создает наше внутреннее состояние, внутреннее ощущение.

Поэтому вам задание! Это очень важное задание – это первый шаг, с чего мы начнем трансформацию, изменение вашего внутреннего состояния, если то, о чем я писала выше, вам знакомо.

Напишите список всего того, что вас не устраивает в вашей жизни – отношения, ситуации, даже мелочи (гардероб, внешность, заработок и т.д.).

Напишите полный список. Обратите внимание на свои чувства, когда вы смотрите на этот список. Пусть на это уйдет немало времени, а это так и будет, ведь быстрых изменений не бывает. Нужно все хорошо осознать и понять, увидеть, разглядеть, чтобы осознанно сделать шаг вперед и оставить все тормозящее позади.

Затем постепенно каждый день осознанно старайтесь сделать так, чтобы его становилось меньше – не носите то, что не нравится, сделайте прическу/стрижку, которая будет вам по душе, смените нелюбимую работу на любимую, найдите дело, которое будет приносить радость и удовлетворение и т.д.

Удачи вам!