Медитация – это еще один отличный способ визуализации собственных желаний. После того, как запущен механизм мотивации, медитация помогает избавиться от негативных мыслей на пути достижения цели. После нескольких ее сеансов Вы поймете, что нет ничего сложного в нашей жизни и все, что мы хотим, обязательно происходит. И с каждым днем развитие мотивации растет все больше.

Для начала давайте разберемся, что же такое медитация и как она помогает добиваться жизненного успеха. Медитация в переводе с латинского означает «размышляю, обдумываю». Если добавить к этому слову формулировку, то получится: медитация – это приведение собственного сознания в состояние сосредоточения путем умственной деятельности, ведущей к сведению концентрации на объекте желаний. Это погружение сознания в объект и все его свойства. Но, это не просто «мечтания» о достижении цели, это мыслительный процесс, который важно правильно начать и правильно выйти из него, чтобы не разорвать достигнутое состояние.

Медитация берет свои корни в Индии. Свое развитие она начала в индийской йоге и буддизме. На сегодняшний день медитация довольно прочно укрепилась в религиозных и национальных культурах многих стран, в особенности стран Востока.

Медитация может состоять как из одного упражнения, так из комплекса упражнений.

Медитация способствует общему расслаблению всего организма, снятию стресса, очищению нашего сознания от тревог, переживаний и ненужных мыслей. Благодаря ей за довольно короткие сроки можно обрести внутренний покой и гармонию с собой и окружающим миром. Медитация позволяет избавить наш разум от лишних мыслей, мешающих нам достичь определенных целей, желаний и потребностей. Кроме всего прочего, медитация восстанавливает контакт с источником Силы внутри нас.

На физиологическом уровне во время медитирования снижается уровень содержания в крови солей молочной кислоты. А это жизненно важно, потому как в кровеносной системе соли молочной кислоты регулируют тревоги, страх и беспокойное состояние человека. А накопление этих самых солей вызывает у нас сильную усталость и может привести к достаточно серьезным физическим расстройствам.

К положительным последствиям медитации также можно отнести и понижение частоты сокращений сердечной мышцы, а это означает уменьшение нагрузки на сердце.

Медитация – это психологический отдых, несравнимый с любыми другими видами расслабления. Одним словом, медитация – оздоровительное влияние для нашего ума, души и тела.

Медитация бывает однонаправленной и сконцентрированной на пустоте.


Что значит однонаправленная медитация? Это значит, что мы сосредотачиваемся на конкретном объекте. Это может быть какой-то визуальный образ, концентрация на собственном дыхании или даже сознании.

Что такое медитация на пустоте? Это концентрация на обычной пустоте или темноте – ничего конкретного. Нужно ее почувствовать, ощутить на себе ее тепло (словно плед), почувствовать ее нежность и мягкость, и т.д. Целью медитации является состояние «Просветления».

Состояние «Просветления» — это состояние чистого, неограниченного сознания или детского сознания. Чистое сознание – это сознание, освобожденное от дурных, негативных мыслей и раздумий. Неограниченное сознание – это сознание, освобожденное от мыслей, установок, понятий, представлений, убеждений – все это ограничения.

Цели медитации:

  1. Развитие сознания и самосознания;
  2. Очищение подсознания;
  3. Достижение внутренней целостности.

Конечная цель медитации – выход за пределы нашего ума и жизнь в мире неограниченного чистого духа.

Итак, как Вы уже поняли, медитация напрямую влияет на механизм мотивации, заставляя наш разум настроиться на достижение цели, минуя тревожные мысли. Медитация помогает нам избавиться от негатива и почувствовать гармонию с собой и окружающим миром. А на такой позитивной волне развитие мотивации происходит гораздо быстрее и эффективнее, что отражается на скорости достижения поставленной цели.

Арина Могучая