лучшая месть

Эмоции – это то, без чего невозможна полноценная жизнь человека,  это энергия, сила, источник энергии. Так как эмоции руководят не только мыслями, но и действиями, с ними нужно быть осторожными. Эмоции могут не только окрылять, но и разрушать, таковыми являются эмоции мести.

Умение контролировать себя является одним из главных достижений человечества. Оно обеспечивает финансовую стабильность, душевное равновесие, нормальные отношения в обществе и умение наслаждаться происходящим вокруг.

Большинство привыкло к тому, что эмоции либо подавляются, либо выражаются. При этом самоконтроль при подавлении эмоций зачастую срабатывает двояко: люди теряют способность переживать не только отрицательные, но и положительные эмоции. Если выйти за пределы этого круга, то можно почувствовать себя свободным.

Установленные рамки приличия ведут к тому, что люди стремятся соответствовать установленным нормам поведения, не заботясь о себе. Не зря говорят, что первые два года ребенка пытаются научить говорить, тогда как все остальные 18 лет стараются заставить молчать. Несмотря на то, что в дисциплине нет ничего плохого, подавление эмоций угнетает и может привести к ухудшению психического состояния. Чем больше подавленных эмоций хранится внутри, тем хуже для их носителя.

В желании управлять эмоциями люди забывают о врожденной способности отпускать свои чувства, освобождаясь. Для этого существуют отдельные методики,  освоение которых поможет во многих жизненных ситуациях.

Методика письменного отпускания

Для этого достаточно лишь отразить на бумаге несколько простых предложений, которые станут ответами на вопросы об эмоциях. Напишите, что вы чувствуете, можете ли это принять или отпустить, и если да, то когда вы сможете это сделать? Отпустить злость или чувство мести трудно, но возможно, для этого нужно использовать мысленные образы:

— Представьте себе, в какой части тела сосредоточен тот узел, связанный из негативной  энергии, мысленно развяжите его и почувствуйте, как вы освобождаетесь.


— Мысленно представьте себя закипевшим чайником, пар из которого готов вырваться наружу, для этого нужно лишь снять крышку.

— Вообразите, что эмоция зажата в кулаке. Разожмите руку и отпустите ее.

Метод преобразования

Наладить взаимоотношения с эмоциями нелегко, требуется регулярная практика. Помимо описанного выше способа отпускания существует еще метод преобразования. Его действие продемонстрировано в фильме «Укрощение строптивого», где герой Челентано подавлял плотские чувства колкой дров. Для любой эмоции должен быть выход, даже если с точки зрения цивилизованного человека кажется, что нужно держать их под контролем.

Сложно сказать, что такое лучшая месть. У каждого эта эмоция имеет индивидуальное проявление. Речь не идет о глобальных проблемах, а лишь о типичных бытовых ситуациях.

Так вот во многих случаях самая лучшая месть – это не ответ действием, а достижение успеха.

Преобразовав негативные эмоции и потратив освободившуюся энергию на достижение целей, можно не сомневаться в том, что результат будет достигнут.

Источник: violet-lady.ru