Как защититься от сплетен

Так уж устроена человеческая натура, что сплетни и слухи составляют ее часть. Избавиться от сплетен практически невозможно, так как они окружают нас повсеместно. Больше всего раздражает тот факт, что информация зачастую искажается, независимо от того, насколько она далека от истины.

Безусловно, жизнь без общения будет пустой и возможность поделиться своими радостями, приумножает их. Но постепенно из простой передачи информации обсуждение чужой жизни может перерасти в манию. Становясь единственным способом отвести душу, сплетни перерастают в образ жизни. В большей мере это свойственно женщинам, хотя и мужчины не прочь «почесать языком».

На рабочем месте сплетничать предпочитают две категории людей: новички и доверенные начальству лица. И те, и другие таким образом собирают информацию об окружении, поэтому перед тем, как делиться подробностями своей жизни, стоит задуматься, не причинит ли это вреда самому себе.

Реакция на сплетни у людей разная

Некоторым даже мысль о том, чтобы избавиться от сплетен, кажется кощунственной. Ведь если об их персоне говорят, значит, она вызывает интерес. Особенно актуально это для публичных людей. Не важно, что о них говорят, главное, чтобы говорили вообще. Поэтому провокация скандалов с их стороны – вполне закономерное явление.

Но поголовное большинство злословие в свой адрес раздражает. Особенно тяжело сплетни переживают те, кто не способен быстро отпускать от себя негатив и зацикливаются на обидах. Таких людей сплетни буквально выводят из себя вплоть до нервных расстройств и появления проблем со здоровьем.

Еще одна категория – это люди, которым недостает уверенности в себе. При заниженной самооценке сплетня опускает ее дополнительно, что не может не раздражать. Для таких людей девиз «А что люди подумают?» можно считать доминирующим в жизни, поэтому избавиться от сплетен для них очень важно.

Как правильно реагировать на сплетни

В первую очередь не паниковать. Главная цель сплетен – манипулирование лицом, о котором они распускаются. Если на сплетни не реагировать, то и смысла в том, чтобы их производить, не будет.

Со сплетником лучше всего разговаривать при свидетелях. Это позволяет гарантировать, что он не преподнесет разговор впоследствии в исковерканном виде. Оправдываться здесь не нужно, лучше всего задать как можно больше вопросов о подробностях сплетни. Чаще всего в таких случаях сплетник прокалывается на мелочах, что становится очевидно окружающим.

Чтобы не порождать слухов, лучше всего ни с кем не делиться личным. Хочется выплакаться – обратитесь к психологу.

Полностью защититься от сплетен невозможно, так как их распускают независимо от вашего желания. Вплоть до того, что при отсутствии реальной информации выдумываются просто несусветные легенды.  Пытаться оправдываться в этом случае бесполезно, поэтому лучше всего отдалиться от сплетни как можно дальше.
Также не стоит обижаться на сплетника, ведь если у него нет других интересов, кроме как распускать слухи, то он глубоко ограниченный и несчастный человек. Особенно в том случае, если слухи порождает зависть, месть или иные подобные чувства.

Старайтесь ценить себя, повышая самооценку. Когда она устойчива, реакция на сплетни будет более спокойной. Для этого можно обратиться к психологу или просто попробовать проанализировать свои слабые и сильные стороны.

Можно попробовать прием зеркального отражения. Для того, чтобы защититься от негативных эмоций, можно представить вокруг себя зеркало, которое отражает обратно все негативные эмоции, в том числе и сплетни.

Как бы это не казалось странным, иногда сплетни полезны. По данным исследований это происходит в том случае, когда у человека есть возможность пресечь что-то негативное, рассказав об этом другим. Но это слишком сомнительное достоинство, поэтому лучше всего просто найти себе иное развлечение.

Источник: violet-lady.ru