Как забыть обидуЛишь единицы переживают обиды и оскорбления так, как будто бы они их не касаются. Большинство же людей не обладают такими уникальными способностями и болезненно переживают даже такие мелочи, как хамство в магазине или общественном транспорте. При этом чувство обиды не дает покоя, отравляя существование, вплоть до трудностей со здоровьем и нервных срывов. Поэтому проблема того, как забыть обиду, довольно актуальна.

Особенно это важно, если речь идет о всепоглощающей обиде, ведь не даром говорят, что цирроз печени может возникнуть и человека на почве многолетних конфликтов с близкими, даже если он  не злоупотреблял спиртным. Обида разъедает изнутри, негативно сказываясь на всем состоянии.

Поэтому давайте разбираться с тем, как забыть обиду, чтобы потом не пришлось разбираться с тем, как восстановить здоровье.

Все мы понимаем, что в ощущении обиды во многом виноваты сами. Это от нас в полной мере зависит то, как ее воспринимать и насколько долго переживать. Но даже это не мешает продолжить обижаться. Начать следует с внутреннего самоанализа, если удастся понять, что именно обида отравляет все существование, то избавиться от нее будет легче. Хватит тратить время, занимаясь самобичеванием и прокручиванием уже произошедшего в голове. Это не облегчит состояние.

Необходимо понять, что переживание обиды не поможет исправить уже состоявшуюся несправедливость. Страдай или не страдай – факт уже состоялся, и изменить его невозможно. Награды за самобичевание также не последует, обидчику же от этого во многих случаях будет только приятнее. Поэтому логики в наполнении себя негативными переживаниями нет никакой.

После осознания этого будет гораздо легче не пережевывать струю обиду целыми днями и в конце концов забыть ее. Любой здравомыслящий человек не будет сознательно причинять себе вред, научившись управлять своими эмоциями.


А еще одно простое правило, которое нужно запомнить раз и навсегда, звучит так: «Никто не должен помогать мне устраивать жизнь. Сделать ее лучше могу лишь я сам». Перестав перекладывать ответственность на плечи других людей, обижаться будет не на кого.

Если же к негативным эмоциям подталкивают со стороны, преследуя цель унизить или задеть, то проще всего игнорировать. Для этого достаточно отключить эмоции, сказав себе, что своими эмоциями я управляю сам, не подчиняясь ни чьим прихотям. В этом случае все обидное и колкое превращается в обычный фон, не вызывающий никакой реакции.

Кроме того, обида одновременно вызывает жалось к себе, а это чувство незнакомо сильным людям. Мы же не хотим быть слабыми? Дайте себе возможность быть свободными, не заморачиваясь на тему того, как забыть обиду, и тогда жить будет намного проще.

Источник: violet-lady.ru