убеждения в жизни

В статье «Как самоощущение отражается на жизни» я уже говорила, что есть несколько критериев, которые влияют на качество нашей жизни. Мы поговорили уже об образе себя, в этой статье я хочу затронуть тему убеждений и верований.

Проводя тренинг по жизненным изменениям, я часто получала вопросы о том, что такое убеждения и как они влияют на нашу жизнь?

Есть очень интересный и наглядный детский мультфильм под названием «Ох и Ах». Если Вы смотрели и помните, один парень (назовем его так) довольно жизнерадостный, активный, целеустремленный, оптимистичный, другой же, полная его противоположность, медлительный, ленивый, апатичный, ворчливый и пессимистичный.

Жили рядом Ох и Ах.

Друг от друга в двух шагах.

Ах – шутник и хохотун,

Ох – отчаянный ворчун.

Ах работать не боится,

Аху охать не годится.

Улыбнется, скажет: «Ах»,

Дело спорится в руках.

Ох глаза косит на Аха.

На дела глядит со страхом.

И, наверно, потому


Не везет в делах ему.

У Аха все получается, он доволен жизнью и жизнь отвечает ему взаимностью. Ох же, наоборот, недоволен всем, во всем видит проблему и потому ничего толком у него не получается, он постоянно терпит неудачи. Жизнь, так сказать, не балует его.

Из этого познавательного мультика мы можем сделать вывод, что убеждения – это то, во что мы верим и не важно, проверено это на нашем опыте или нет. Убеждения часто передаются нам «по наследству» от бабушек к мамам, а от мам к нам. Соответственно, в чем мы убеждены, так и происходит в нашей жизни. Ведь мы поступаем в жизни в соответствии с ними.

Однако дело не только в том, что влиянию убеждений подвержены наши реакции и восприятие. Создание собственной реальности происходит на гораздо более глубоком уровне.

Мы сами творим опыт, через который проходим. Мы привлекаем в свою жизнь определенных людей и события именно благодаря своей системе убеждений.

Например, «Хорошего понемногу», «Много смеяться – к слезам», «Вся жизнь театр», «Жизнь – это борьба», «Жизнь, как зебра», «Ревнует, значит любит», «С детьми повторно выйти замуж сложно», «Если будешь плохо себя вести, с тобой никто дружить не будет», «Не будешь слушаться, тебя цыгане заберут», «Рожденный ползать, летать не может», «Женщина глупее мужчины», «Все мужики козлы и им только одного и нужно», «Не жили богато, нечего и начинать», «Мне все дается с трудом», «Женщина должна быть сильной и никому не показывать своей слабости».

Возможно, в этом перечне Вы увидели и свои убеждения, которые Вам близки и с которыми Вы согласны. И это далеко не исчерпывающий список, он может продолжаться сколь угодно долго. Эти установки и убеждения закладываются в нас с самого детства и к тому моменту, когда мы взрослеем и начинаем вести самостоятельную жизнь эти программы так хорошо уживаются в нас, что мы считаем их своими собственными и живя, неукоснительно следуем им. Мы считаем, что все мужики козлы и, как по волшебству встречаем именно таких козлов. Мы ждем обязательного разочарования после череды везений и удач, ведь жизнь – зебра. А после развода, имея под крылышком детей, уже и не рассчитываем на счастливую семейную жизнь, ведь «какой нормальный мужик захочет растить чужих детей»?

Уделите для себя полчасика-часик и попробуйте отыскать у себя ограничивающие убеждения. Просканируйте каждую жизненную область – отношения, работа (карьера), здоровье, финансы, я сама (личность), семья (дом), отдых, личностный рост, духовный рост. Выпишите себе, чтобы этот список был перед Вашими глазами.

А теперь подумайте, откуда это убеждение появилось? Точно также считали/верили/вели себя родители или другие родственники, так говорил школьный преподаватель, Вы прочитали это в книге или услышали по телевизору… Вспомните (хотя, если этого не получится сделать, ничего страшного). Наиглавнейшей задачей на этом этапе становится принятие ответственности на себя за то, что Вы сами решили думать и действовать именно таким образом – никто Вас не заставлял этого делать, никто ничего не навязывал, Вы сами приняли такое решение. Но только не обвиняйте себя в этом выборе: у Вас, наверняка, на тот момент была причина, чтобы принять это убеждение. Значит, на тот момент так было нужно. Нужно Вам самой.

А чтобы понять смысл этой нужды, подумайте, какие выгоды несет под собой это убеждение. Что оно Вам дает? Чем оно Вам выгодно? Можете просто задать себе этот вопрос, взять ручку, бумагу, сесть и подождать, пока придет ответ. Этот простой метод зачастую очень хорошо работает.

После того, как Вы все это проделаете у Вас может появиться стойкое желание отказаться от этого убеждения или нескольких убеждений и начать мыслить, действовать и жить по-другому. Но, как показывает практика, не тут-то было. Как только Вы решаете жить по-новому, в работу включается внутреннее сопротивление. Оно всеми силами постарается заставить Вас передумать и вернуться к прошлому – мыслям, поступкам. Новое – всегда неизвестно, непривычно и может принести немало боли и страданий, зато старое, пусть и не устраивающее, зато привычное – тепленькое болотце, где знаешь каждую кочку и каждую ямку.

И только преодолев сопротивление, а сделать это можно спустя некоторое время каждодневных шагов к заветной цели, несмотря на дурные мысли, Вы получаете возможность начать новую жизнь.

Меняя негативные установки и убеждения, Вы меняете свою жизнь к лучшему!

Арина Могучая (эксперт по жизненным изменениям)