Как стать счастливойКто из нас не хочет стать счастливой? Спросите у любого человека: «Хотите ли Вы быть счастливыми?» и все в один голос ответят Вам: «Конечно же, хотим!!!»

А в чем, собственно, проблема?

Первым шагом к счастью может стать обращение к собственной свободе воли. Постарайтесь создать как можно больше счастья! Для этого нужно просто приподнять уголки рта вверх. Вот это и является началом создания счастья! Наше поведение напрямую влияет на наши эмоции и мысли. Когда мы напрягаем мышцы лица, образуя улыбку, мы одновременно улучшаем наше настроение.

Почему так происходит? Существует неразрывная связь между мышцами нашего лица и нашим мозгом. Соответственно, улыбаясь, мы посылаем сигнал мозгу. Медики при помощи электроэнцефалограмм наблюдают, что у улыбающихся и хмурых людей активизируются различные части мозга. Когда у нас плохое настроение, то стимулируется правая передняя часть мозга, а когда настроение у нас приподнятое – левая передняя доля.

Самое интересное, что преднамеренные улыбки могут привести к таким же физиологическим изменениям, что и самопроизвольные, когда у нас на самом деле хорошее настроение. Даже если Вы будете стараться быть счастливой, Вы ей обязательно станете – так считают многие исследователи в этой области.

Как стать счастливой?

Каждое утро пробуждайтесь ото сна с улыбкой на лице и настраивайтесь на то, что день будет приятным и принесет Вам много положительных моментов ОБЯЗАТЕЛЬНО! Старайтесь как можно чаще улыбаться вне зависимости от того есть с Вами рядом кто-то или нет. Улыбайтесь прохожим мимо людям, даже если не знакомы с ними – Вашим счастливым состоянием будут обязательно заряжаться другие. Будьте уверены, что Ваше настроение повлияет на людей, которые находятся рядом с Вами.


Повсюду поместите улыбающиеся рожицы или фотографии улыбающихся людей, или прикольные картинки – на дверях, зеркалах, стенах, потолках, телефонах, компьютере. Они всегда будут напоминать Вам об улыбке. Самым важным местом для аналогичных картинок является внутренняя сторона двери Вашего жилища. С самого утра это станет напоминанием того, что хорошее настроение должно начинаться прямо перед уходом на учебу или работу.

Поначалу это может показаться каким-то ребячеством, но, как говорят исследователи, только многократным повторением одного и того же можно перестроить мозг так, как хочешь этого сам. В данном случае – перестроить мозг на счастье. Так же, как и игра на фортепиано, умение повышать собственное настроение требует практики. Вы сами увидите, что после недельной практики Вы уже самопроизвольно будете улыбаться, абсолютно не прилагая к этому усилий. Просто Ваш мозг за это время уже перестроил нервные пути, и всего лишь пара упоминаний об улыбке будет вполне достаточно, чтобы держать Вас в хорошем настроении.

В доказательство к вышесказанному, мы провели собственное исследование. Участников нашего психологического эксперимента мы попросили побыть в людном месте с различными выражениями лица. Что у нас получилось – в половине случаев на улыбки прохожие реагировали улыбкой, в то самое время, когда на хмурое выражение лица вообще никак не реагировали.

Помимо этого, нами было установлено, что улыбающиеся официантки получали более крупные чаевые, улыбающиеся соискатели на собеседовании рассматривались, как первоочередные кандидаты на вакансию. В бизнесе улыбающиеся люди оцениваются как честные, ответственные люди и вызывают больше доверия. А вот улыбающиеся водители реже получают штрафы от полицейских, отделываясь при этом лишь замечаниями.

Если Вы еще не в курсе, то знайте, что счастливым людям намного проще находить новых друзей. Человеческой природе присуще нахождение рядом со счастливым человеком, который благодаря этому, помогает нам чувствовать себя лучше.

И помните, что будете на верном пути чтобы стать счастливой, если будете чаще улыбаться, хорошо владеть собой и быть нацеленным на правильную жизненную установку.

Арина Могучая