Как сохранить отношения после измены

Как бы не мечталось о том, что измена останется тайной и не дойдет до близкого человека, данные статистики говорят об обратном. В более чем 90% случаев рано или поздно правда всплывает и лишь 50% пар удается сохранить семью, так как наладить отношения после измены очень нелегко.

Психологи считают, что восприятие человеком измены схоже по ощущениям с тем, как он воспринимает известие о любом другом горе. А в этом случае модель поведения уже просчитана и разработаны определенные правила, помогающие справиться с бедой и пережить ее.

Первая стадия любого горя – его отрицание. В этот период человек не может до конца поверить в то, что произошло. Но, как правило, в случае измены путь до следующей стадии очень короток, так как если измена стала известной, значит, доказательства ее налицо.

Стадия вторая – это ненависть и злость, из-за которых кажется, что какие-либо отношения после измены просто невозможны. Эти эмоции также проходят и приводят к стадии размышлений.

На следующем этапе начинается осознание произошедшего, сопровождающееся своеобразным торгом с самим собой: вот если бы я тогда-то сделала это или то, то произошедшего бы не случилось. Здесь важно перестать винить себя и понять, что произошедшее этим уже не изменишь и нужно жить дальше, насколько бы болезненным и невозможным это не казалось.

Четвертая стадия характеризуется депрессией. Здесь становится ясным, что искать, кто виноват, бесполезно, а ответа на вопрос о том, что делать, не предвидится. Более того, вся жизнь кажется безрадостно серой и унылой. Кажется, что это не пройдет никогда, но на самом деле нужно лишь дать себе немного времени на то, чтобы понять, что на этом жизнь не кончилась.

Последняя стадия – это принятие. К сожалению, сразу прийти к этой стадии, миновав предыдущие, не удается. На этой стадии сохранить отношения после измены уже реально, но этого должны хотеть оба партнера. Обстоятельств, влияющих на это, великое множество, начиная от самой ситуации и степени серьезности интрижки и заканчивая собственным видением этого процесса. Но перед тем, как рубить с плеча, стоит все-таки задуматься, легко ли отпустить изменившего или же жизнь без него будет еще более тягостной, чем с ним после его измены.


Как принять правильное решение?

— Приведите в порядок мысли. Принимать решение нужно на трезвую голову. Поэтому если не удается избавиться от эмоций, стоит выплеснуть их на лист бумаги.

— Решение нужно принимать самостоятельно, не вмешивая в ссору друзей, родственников или детей.

— Не пытайтесь мстить, это не принесет облегчения.

— Задумайтесь о том, что данная проблема довольно ничтожна в сравнении с тем, что приходится сталкиваться другим людям.

Если успокоиться самостоятельно не получается, имеет смысл воспользоваться легкими медикаментозными успокоительными.

Приняв решение восстановить отношения после измены, также нужно не забывать о том, что это должно стать окончательным решением. Если же все попытки напоминают склеивание разбитой чашки, не стоит тратить время и нервы, гораздо лучше начать жизнь с начала.

Источник: Волшебство Фиолетовой Леди