Как поднять себе настроение

Существует множество приемов, используя которые можно поднять себе настроение. Например, можно отправиться в салон и сделать роскошный европейский маникюр или сделать массаж, купить новое платье или выпить кофе с подругой.

Специалисты рекомендуют жестко бороться с затяжными депрессиями, недовольствами и расстройствами, ведь главное в жизни — это позитив, благодаря которому все спорится: и бизнес, и домашние дела, и хозяйство, и личная жизнь.

Что же лучше всего и быстрее поднимает настроение?

Психологи утверждают, что одним из самых верных методов является секс. Согласно статистическим опросам именно после занятий любовью у женщин не только улучшается настроение, но и проходят головные боли и прочие недомогания.

В момент грусти и печали можно поесть бананов и шоколада. Несмотря на то, что эти и другие «веселые» продукты, наверняка, добавят граммов, состояние непременно улучшится.

Все дело в веществах, содержащихся в бананах и шоколаде. В бананах полно аминокислоты триптофан, которая необходима для производства серотонин — «гормона счастья», которого предостаточно и в шоколаде.

Отличным способом, поднимающим настроение прямо с самого раннего утра, являются танцы. Десять утренних танцевальных минут обеспечат радостный полноценный день, даже, несмотря на некоторые проблемы на работе или дома. А случайно появившиеся грустные мысли легко вытанцовываются на следующий день.

Безупречным является такой способ, как примирение. Если причиной расстройства является ссора, мир привнесет в мысли и душу большое количество новых положительных эмоций.


Нужно непременно учиться прощать друг друга, мириться (как в детстве). Это — способ не только улучшающий настроение, но и дарящий дополнительные годы жизни.

Отлично преображает дух благодарность. Будьте благодарны окружающим (отчетливо благодарите их даже за самые незначительные дела) и появившийся свет в глазах родных, близких, соседей и коллег по работе, очень порадует.

Вообще, чтобы поднять себе настроение можно использовать любой способ, будь то модный маникюр, стоун-массаж или поездка за город.

Главное, получив позитив, поделиться им с другими. Тогда радости станет намного больше, а о расстройствах и печалях будет забыто. Пусть надолго (уж такова жизнь), но все-таки.

К счастью, с собственным настроением (плохим/хорошим) можно и нужно работать. Специалисты рекомендуют практиковать аутотренинги, аффирмации, одним словом все то, что может дарить покой и улыбки.

* * *

Фото: Fotolia.com © Yuri Arcurs