В предыдущей статье мы поговорили о том, насколько важно уметь получать удовольствия от простых мелочей. В этой статье я хочу поделиться своим опытом, как научиться получать удовольствие от мелочей.

Как научиться получать удовольствие от мелочей?

Вы никуда не денетесь от раздражения и других негативных чувств по одной простой причине – в вас самой есть ребенок. Тот самый внутренний ребенок, который любит играть, который хочет, чтобы его любили, чтобы ему уделяли время. Мы вырастаем, но этот ребенок остается с нами до последнего дня. Этот внутренний ребенок тоже хочет вашего внимания, ваших ресурсов, вашей любви. Не обязательно тратить на себя крупные суммы или все сводить к шоколадкам и печенюшкам, т.к. многие женщины все равно будут себя за это пилить. С одной стороны, разрешила себе радость, но в то же время не может этой радостью насладиться, потому что вы будете вспоминать, что вам сладкое нельзя, вы и так надо на диету и все прочее.

Важно, если вы себе что-то разрешили, будь то шоколадка или поход в салон красоты или спа-салон, если вы решили сделать это себе подарочком – насладитесь, выкиньте все остальные мысли. Поделюсь секретом – если вы скушали булочку с удовольствием, с радостью, без этого недовольства собой и самоедством, которое за этим часто следует, вы не будете набирать вес, и вам будет легче контролировать потребление сладостей. Но опять же, это не обязательно могут быть сладости.

Вы можете просто прогуляться и насладиться тишиной или даже одиночеством (мамы меня поймут), вы можете почитать книгу, посмотреть любимый фильм, съездить в гости к подруге или пригласить ее к себе. Это может быть маленькая радость, и чтобы при этом вас никто не трогал.

Если ваши домочадцы не привыкли к тому, что вы некоторое время посвящаете себе и вас не нужно трогать, введите это правило.

Женщина должна иметь свою территорию. Женщина должна иметь время, чтобы побыть наедине с собой. Потому что, получая удовольствие, вы приносите больше радости, больше счастья, больше пользы своей семье, мужу, детям. Когда счастлива мама, тогда счастливы дети и муж.


Это правило. Это 100% так. Когда женщина умеет получать наслаждение, и она себе это разрешает, она так же легко дарит наслаждение мужчине. Женщина, которая в этом плане пуста, не может ничего отдать.

Разрешайте себе радоваться! Это страшно и стыдно для многих. И только через осознание своего страха и стыда, своей неготовности разрешить себе радость, удовольствие (даже маленькое) можно что-то изменить. Привносите понемногу каждый день новое отношение к себе и новое поведение. Осознав свои страхи, недовольство собой, когда вы делаете что-то приятное для себя, стыд, который возникает тогда, когда вы отдыхаете и ничего не делаете, когда тратите на себя. Тратьте в первую очередь на себя! Ребенок может обойтись без лишней пары ботинок на сезон, но он не может обойтись без счастливой, удовлетворенной матери.

Все начинается с мелочей. Когда вы разрешаете себе радоваться мелочам каждый день и желательно не по разу, то в вашу жизнь приходят наиболее крупные удовольствия.

Когда мы не умеем наслаждаться мелочами, то и большие удовольствия мы не сможем оценить по достоинству. Большая радость в таком случае не будет длиться долго, это может быть моментальной вспышкой.

Впускайте в свою жизнь побольше моментов, когда вы делаете что-то в свое удовольствие, получаете кайф. Ваш мужчина заметит, что вы стали качественно другой, что находиться с вами рядом просто наслаждение. Не понимая почему, мужчине будет находиться с вами рядом хорошо, ему просто будет это нравиться, он будет получать необъяснимое удовольствие рядом с вами. А все только потому, что вы сами дали себе это удовольствие и теперь вы источаете это удовольствие, как цветок источает свой запах.

Если этот путь еще вами не пройден, я вас призываю поскорее встать на этот путь. Не откладывайте! Решите, что завтра, а может быть, даже сегодня вы сделаете для себя приятное, то, что вам доставляет удовольствие.