кайдзен

Наверное, каждый человек, который работает над достижением поставленной цели хоть раз задумывался, как заставить свое мышление работать таким образом, чтобы добиваться поставленных целей последовательно? Некоторым кажется, что иногда это просто невозможно. Спешим вас обрадовать – мы приготовили для вас интересную информацию. Чтобы научиться достигать целей легко и непринужденно, нужно научиться задавать самому себе правильные вопросы. В этом деле на помощь придет японская методика под названием «кайдзен».

Что такое кайдзен

«Кайдзен» — происходит от японского и означает «изменение к лучшему, улучшение». Родиной данной техники, как вы уже поняли, является Япония. Зародилась данная техника очень давно, после окончания Второй мировой войны. Повлияли на ее появление и американские техники самоорганизации, которые имели местные корни.

В чем особенность кайдзен

Данная техника имеет три очень важные особенности:

  1. Максимальная конкретность;
  2. Четкая последовательность;
  3. Осознанность действий.

Первый пункт самый важный. Потому, что любая поставленная цель методично разбирается до самых мелких мелочей. И не важно, будь то самая прозаичная цель (сделать генеральную уборку в доме) или жизненно-глобальная (подняться по карьерной лестнице, поменять социальный статус, обрести материальное благополучие). Когда мы видим конкретность, складывается картинка полностью и мы можем понять, с чего начать, а что отложить на потом, т.е. мы понимаем, в какой последовательности нужно действовать. Это второй важный пункт.

кайдзенТретья важная особенность – это осознанность действий. Составляя работающий и эффективный план достижения цели, важно не только каждый день заниматься самомотивированием, но и приучать себя отслеживать собственное продвижение, постоянно тормошить-подталкивать себя, отмечать каждый выполненный шаг.

Смысл техники кайдзен заключается в направляющих вопросах, которые периодически нужно задавать самому себе. Но это не простые вопросы – они ранжируются по величине: от маленьких до крупных. То есть на маленькие мы должны тратить не больше 30 секунд (например такой вопрос «Что мне нужно кушать с утра, чтобы не поправляться?»), а в крупных, как правило, видно отражение смысла нашей жизни («Чем я хотел бы заниматься, чтобы быть счастливым каждый день?»). Крупные вопросы показывают направление движения, а маленькие непосредственно помогают в работе над целью. Поэтому именно маленькие вопросы играют большую роль – нужно овладеть искусством задавать маленькие, но точные (правильные) вопросы. Это и поможет понять, как работает кайдзен.