детский фитнес-1

В последние годы детский фитнес с успехом заменяет занятия обычной физкультурой. Большинство известных фитнес клубов разрабатывают специальные программы тренировок для детей. Детский фитнес способствует социализации ребенка и позволяет завести новые знакомства. Благодаря таким занятиям ребенок может выплеснуть накопившуюся за день энергию, весело провести время и, что самое важное, привыкнуть к занятиям спортом. Приучать ребенка к спорту лучше с детства, тогда он будет расти более здоровым и развитым, а проблемы с искривлением позвоночника и неровной осанкой никогда Вас не коснутся.

Что же такое, детский фитнес?

Это комплекс упражнений, который разрабатывается, с учетом возраста и физической подготовки ребенка. Чаще всего этот комплекс состоит из элементов йоги, гимнастики, хореографии, аэробики и восточных единоборств. На занятиях детям предлагаются упражнения со скакалкой, фитболом, катания на роликовых коньках и плаванье.

Заниматься детским фитнесом ребенок может начинать в возрасте от 3 лет. Группы обычно насчитывают 10-15 человек, которые занимаются под руководством опытного педагога. Все чаще на занятиях фитнесом с детками работает логопед. Существует подборка специальных стихов и скороговорок, которые детки повторяют во время упражнений.

Отличия детского фитнеса от уроков физкультуры в школе и занятий в спортивных секциях:

1)         На фитнесе занятия совмещаются с играми.

2)         К каждому ребенку осуществляется индивидуальный подход с учетом психофизического состояния.


3)         Часто урок физкультуры или занятия в секциях имеют соревновательный момент, и при проигрыше ребенок теряется и расстраивается, в фитнесе этого нет. Нет системы оценивания или личностного соревнования.

4)         Фитнес равномерно развивает все группы мышц.

5)         Ходить на уроки – это обязанность ребенка, но не все дети выполняют свои обязанности с удовольствием. Поэтому урок физкультуры, на психологическом уровне, менее прельщает ребенка, чем фитнес.

6)         Занятия фитнесом проходят в игровой форме под веселую музыку, часто с детками занимается логопед.

Детский фитнес почти не имеет противопоказаний и доступен всем и каждому. Единственным ограничением для занятий фитнесом является наличие хронических заболеваний. О них нужно обязательно рассказать тренеру, который будет разрабатывать программу тренировки. Например, если у Вашего ребенка астма, то в его нагрузках будет минимум аэробики, но больше йоги и т.д.

Источник: violet-lady.ru