Визуализация. На первый взгляд, это слово кажется сложным и непонятным, а для кого-то даже пугающим. Но на самом деле ничего страшного в этом слове абсолютно нет. Иными словами можно сказать, что визуализация – это ничто иное как способность представлять и воображать определенные образы.

Это, своего рода, совершенствование системы мотивации. Ведь представляя что-то, мы программируем подсознание на реализацию. Можно смело сказать, что визуализация — это внешняя мотивация, благодаря которой мы формируем в своем подсознании мысленные образы, производим волшебство при помощи рисования картинок у себя в голове.

Представьте себе солнечный летний денек. Яркое нежное солнышко балует Вас теплом своих ласковых лучей, а по небу плывут легкие пористые облачка. Вы лежите на песчаном берегу прозрачного голубого озера и наслаждаетесь приятным времяпрепровождением. Вы ощущаете солнечное тепло, чувствуете прикосновение ветерка к Вашей коже, слышите плеск волн… А теперь скажите, получилось ли у Вас представить эту картинку? Если да, то спешу Вас поздравить, сейчас Вы занимались визуализацией. Обратите свое внимание на то, как реагирует на представления Ваш организм.

Представляя приятную картинку, Вы улыбаетесь, чувствуете себя свободно и непринужденно, Вам хочется открыть глаза и на самом деле оказаться возле озера. Почему так? Потому что, представляя себе какую-либо картинку, мы обращаемся к нашему подсознанию, которое в свою очередь дает сигнал Вселенной на выполнение. Если на протяжении определенного времени постоянно представлять себе одну и ту же картину, то в ближайшем будущем Вы будете наслаждаться теплым ласковым песочком и нежными солнечными лучами на самом деле где-нибудь на курортах Испании.

Если же у Вас не получилось сконцентрироваться и представить летний день – не расстраивайтесь, попробуйте еще раз, только в спокойной обстановке, там, где Вас никто не сможет отвлечь. Расслабьтесь и приступите к визуализации. И у Вас обязательно получится.

Что такое визуализация мы разобрали. Теперь давайте узнаем, какие существуют методы визуализации, помогающие нам добиться желаемого.

Визуализация состоит из нескольких методов, которые, даже применяя по отдельности, можно добиться успеха. К ним относятся:

  1. Аффирмации – положительные высказывания, мотивирующие на достижение.
  2. Цветотерапия – воздействие на организм при помощи цвета.
  3. Медитация – умственное действие, обращенное к подсознанию и направленное на состояние сосредоточенности.
  4. Доска Желаний – это своеобразная мотивация достижения, эффект которой достигается при помощи визуализации желаний.

Итак, каждый метод по отдельности приносит отличный результат, а в совокупности все эти методы ассоциируются с взрывом ядерной бомбы. Действуют быстро и эффективно. Позже, мы рассмотрим все эти методы поочередно и более глубоко.

Итак, осталось самое важное и интересное – как работает визуализация.

Принцип работы визуализации

Как известно, при помощи зрения человек усваивает 90% информации, которая откладывается у нас в подсознании и хранится там до тех пор, пока мы не умрем. Теперь давайте разберемся, что такое подсознание и чем оно отличается от сознания.

Человек – это существо разумное, обладающее разумом. Разум состоит из двух уровней – сознания и подсознания. Сознание – это некое ментальное поле, в пределах которого происходит осмысление того, что с нами происходит. На уровне сознания проявляются мысли, желания, идеи, решения, действия. При помощи сознания мы проводим сравнение и анализ. Одним словом, все то, что беспрепятственно доступно для нас.


Подсознание, подобно архивному отделу, в котором сохраняется все, что происходит с нами за всю прожитую жизнь. Ничего не забывается, вся информация откладывается у нас в подсознании. А в том случае, когда мы что-то не можем вспомнить, то это объясняется лишь тем, что мы просто-напросто не умеем извлекать нужную информацию из собственного подсознания.

Подсознание – это наши жизненные убеждения, установки и верования.

Убеждение – это обычная человеческая мысль, которая неоднократно в течение определенного времени повторяется и повторяется и благодаря этому переходит в разряд неоспоримо верной и правильной. Как показывает практика, убеждения достаточно сильно влияют на реальность, окружающую нас.

К примеру, если Вы оптимист, воспринимаете и видите мир в ярких красках и уверены в том, что у Вас все будет хорошо, то в реальной жизни Вы будете иметь колоссальный успех.

У пессимиста дела будут складываться с точностью до наоборот. Почему? У оптимиста формируется убеждение: «Все будет хорошо!». Это убеждение укореняется в подсознании и трансформируется в реальность, где, собственно, и реализуется в жизнь.

Подсознание одинаково откликается как на позитивные убеждения, так и на негативные. Если Вы будете мыслить только в положительную сторону, то будьте уверены – Ваша жизнь будет наполнена яркими, приятными впечатлениями.

Касательно убеждений: однажды мне на глаза попалась статья, говорившая о силе мысли. Это была история о мужчине и о его дочери, которая была тяжело больна. Отец, естественно, страстно желал ее выздоровления, и постоянно повторял: «Я отдам на отсечение свою собственную руку в обмен на здоровье своей девочки». И это утверждение настолько прочно засело у него в голове, что привело к его исполнению через какой-то промежуток времени. Однажды, возвращаясь с работы домой, он попал в серьезную автомобильную аварию, в которой он потерял руку – ее оторвало по самое плечо. Чудесным образом после этой аварии дочь пошла на поправку, и вскоре последовало полное исцеление.

Так вот, что я хочу сказать Вам, дорогие читатели – следите за своими мыслями, желаниями и словами. Все, о чем Вы должны думать, так это только о позитиве и с позитивом, и с улыбкой на лице. В отличие от нашего сознания, подсознание не различает разницы между добром и злом и реализует ВСЕ наши мысли, которые в течение продолжительного времени повторяются неоднократно. Поэтому, даже желать плохого другим тоже строго запрещается!!!

Подведем итог вышесказанному. Визуализация, являясь совершенствованием системы мотивации, помогает нам мысленными образами достичь поставленных целей. Хотя многие и не верят в силу внешней мотивации, то соглашусь с этим лишь отчасти. Визуализация не работает на самом деле только в том случае, когда Вы представили картинку один раз и на этом остановились, забыли, закопали в памяти глубоко. Вот в этом случае, Вы ничего не получите и останетесь с тем, что имеете. А при постоянной работе с собственными желаниями и целями, уверяю, Вас будет преследовать удача и наступать Вам на пятки!

Пусть все так и будет и удачи Вам!

Арина Могучая