Остеоартрозом (остеоартритом) называется хроническое заболевание суставов, поражающее хрящевую ткань. В народе недуг известен как «отложение солей». Общепринятое название не отражает самой сути заболевания: первопричиной развития остеоартроза являются не соли, а нарушение обменных процессов, происходящих в хрящах. Постепенно ткань меняется, становится менее гладкой, поверхности костей скользят не так легко, как у здорового человека.

остеоартроз

Остеоартроз проявляется неприятным хрустом в суставе, снижением его подвижности, болевыми ощущениями. Со временем заболевание прогрессирует, начинается деформация суставов, и боль в них усиливается.

Не стоит думать, что остеоартроз – это болезнь пожилых людей. Его явные проявления, которые наблюдаются в старости, результат пренебрежительного отношения к своему здоровью. Так что, если вам уже исполнилось 30-35 лет, и колени или плечи периодически ноют – самое время нанести визит ортопеду. Чтобы потом не было мучительно больно…

Упражнения для борьбы с артрозом

  • Лежа на спине, согнуть обе ноги в коленях, стопы стоят на полу. Правую ногу подвести к животу коленом, выпрямить ее, медленно опустить на пол. То же упражнение выполнить для второй ноги.
  • Крутить ногами, лежа на спине, как при езде на велосипеде. Упражнение выполнять сначала медленно, постепенно наращивая темп.
  • Лежа на животе сгибать и разгибать по очереди ноги в коленях, следить за тем, чтобы таз не отрывался от пола. В том же положении согнуть ногу и подержать ее около 5 секунд. Комплекс повторить 5 раз.
Идеальными физическими нагрузками, укрепляющими суставные связки, но не оказывающими существенной нагрузки на суставы, считаются ходьба по ровной местности (не менее 20 минут в день) и плавание.

Чем лечиться при остеоартрозе?

Целью терапии лекарственными препаратами является смягчение симптомов болезни. В начальной стадии остеоартоза для снятия болевых ощущений достаточно одной таблетки парацетамола. При сильных болях врачи назначают более серьезные препараты. Иногда в качестве поддерживающего лечения назначаются противовоспалительные лекарства.


Прекрасным средством реабилитации является массаж, грязелечение, сауны, принятие ванн с минеральной водой, физиопроцедуры, лечебная физкультура.

С ортеоартрозом придется мириться, но при правильном подходе, на качестве жизни это скажется незначительно. Это заболевание – еще один повод задуматься о правильной организации своего быта и досуга, пересмотреть свои взгляды на жизнь.

Провоцирующими факторами развития остеоартроза являются частые стрессы, неправильное питание и нездоровый образ жизни, отсутствие физической активности. Нужно помнить, что прием лекарственных препаратов и физиотерапевтические процедуры должны стать лишь частью единого подхода. Изменив образ жизни, вы запустите процесс реабилитации, сказав «нет» остеоартрозу!

О. Фатеева для сайта violet-lady.ru