Иногда такое случается, что сегодня нам чего-то очень хочется и мы неудержимы в своих желаниях, а завтра наша уверенность начинает утихать. Почему так может происходить? Это может случиться из-за того, что мы не правильно сформулировали цель, не определились по срокам достижения, поставили перед собой что-то невообразимое для нас самих или не предусмотрели такой момент, как повышение мотивации. В любом деле, каким бы оно не казалось интересным и захватывающим, всегда есть непредвиденные подводные камни, которые снижают эффективность мотивации или вообще сводят на нет.

Давайте посмотрим, почему случается потеря мотивации.

  1. Из-за отсутствия уверенности и доверия к себе. Если Вы не верите в собственные силы, соответственно, и цели Вы, навряд ли, достигнете.
  2. Из-за неопределенности и не сосредоточенности на поставленной цели. Когда человек не знает, чего он хочет, он тратит время впустую.
  3. Из-за отсутствия дальнейшей направленности. После того, как Вы поставили перед собой цель, Вы в растерянности и не знаете, что предпринять дальше.

Как укрепить веру в собственные силы?

Очень часто случается так, что люди порой относятся к собственным достижениям, как к само собой разумеющемуся, а неудачи сохраняют в подсознании, давая им преграждать путь к самосовершенствованию. После длительного сохранения подобной информации в памяти нашего подсознания у нас формируется жизненная установка: «У МЕНЯ НЕ ПОЛУЧИТСЯ», с которой человек идет по жизни, все больше пополняя память подсознания чередой неудач. Таким образом, мы сами программируем себя на неудачу. Ни о каком успехе в таком случае даже речи не идет.

Обычно люди с аналогичной жизненной позицией считают, что всем все дается легко. Всем, но только не Вам. Вас легко и быстро охватывает паника каждый раз, когда Вы повторяете себе: «Всем везет, кроме меня». При этом Вы пытаетесь что-то исправить, но, к сожалению, у Вас ничего не получается. Почему? Все просто – Вы сами себе запрограммировали результат.

Может, умом Вы хотите добиться поставленной цели, но груз подсознания вторит Вам вновь и вновь: «У ТЕБЯ НЕ ПОЛУЧИТСЯ». В тот момент, когда Вы подходите к тупику, ненароком задаете вопрос: «Что делать?». Но не стоит отчаиваться и даже из этой, на первый взгляд безвыходной ситуации, есть выход.

Избавиться от этого можно так же, как и приобрели эту неуверенность в себе. Постоянно повторяйте абсолютно противоположную фразу: «У МЕНЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!». Напишите эту фразу на листке бумаги и разместите в тех местах, где Вам удобно расслабиться и помечтать. Например, если Вы разместите листок на кухне, то, сидя за чашечкой чая Вы, глядя на листок с заветной надписью: «У МЕНЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!», будете мысленно представлять свою мечту и то, какие чувства Вы испытаете, добившись поставленной цели.

Если Вы решите расположить аффирмации в спальне, тогда Вы сможете лечь, закрыть глаза, расслабиться и унестись к мечте, представив все в мельчайших подробностях. Эффективность таких мотиваций заключается в перепрограммировании подсознания на положительный результат.


Отныне, все свои достижения Вы должны записывать в Дневник Успеха, специально заведенный для этих целей. Сюда можно записывать и неудачи, но только с тем умыслом, что каждый провал Вас чему-то научил. Помните, достижения повышают нашу самооценку, а промахи делают нас мудрее. Это истина!

Как уйти от неопределенности и сосредоточиться на поставленной цели?

Очень часто на пути к достижению успеха стоит страх, который мешает сосредоточиться на достижении цели. Как известно, страх истощает мотивацию. Он может легко управлять нашей судьбой, если мы сами это позволяем. Часто бывает так, что прежде чем взяться за какое-либо дело, мы начинаем накручивать себя: «Я боюсь остаться ни с чем», «Я боюсь провала», «У меня не хватит сил и времени» и т.д. У каждого свое, в зависимости от комплексов и страхов. Одним словом, берясь за что-то, вы начинаете придумывать себе всевозможные неудачи. И так Вы постоянно отказываетесь от всех начинаний. Любая мечта кажется Вам несбыточной. Как исправить ситуацию?

Как настроиться на повышение мотивации?

  1. Поставьте новую цель. Не заоблачную, а для начала обычную и легко достижимую. К примеру, научиться кататься на сноуборде.
  2. Если обычно после постановки цели, Вы начинали накручивать себя, что у Вас ничего не выйдет, то на данный момент отвлекайте себя общением с новичками-чайниками и профессионалами в этой области. Договоритесь с инструктором и вперед, не думайте о страхах и тревогах. Не сидите на месте, не плачьте, что это невозможно. Действуйте! Спрашивайте! Узнавайте! Учитесь! НО! При всем этом, выкиньте из головы: «У МЕНЯ НЕ ПОЛУЧИТСЯ»

Как найти правильный путь к достижению цели?

Вы поставили цель. А как ее достичь? На этом этапе Вы и стопорнулись. Не можете себе представить и просто не знаете с чего начать, что предпринять и как вообще сдвинуться с места. Это может сказать о Вашей неуверенности. Добиваться поставленной цели любыми способами и средствами – это далеко не для Вас. К сожалению, Вы скорее смиритесь с предстоящей неудачей, чем попробуете решить что-то.

Составьте для себя список самых ближайших действий, запишите их на листе бумаги, а затем создайте подробный план по их выполнению. Чтобы достичь поставленной цели и приблизиться к успеху, Вам нужно выбрать курс на повышение мотивации. Только в случае, когда Вы будете самомотивировать себя на положительный результат, эффективность мотивации возрастет до максимума.

Арина Могучая