укачивает в транспорте что делать

Людям, которые страдают от кинетоза или укачивания, часто вынуждены отказываться от интересных путешествий и поездок. Что же делать? Можно ли справиться с укачиванием и чувствовать себя в транспорте комфортно?

Интересен тот факт, что если человек сам управляет автомобилем, его никогда не укачивает. Если же он сам оказывается в роли пассажира, то может сильно страдать от укачивания. Известны случаи, когда опытные профессиональные летчики, будучи пассажирами, испытывали приступы воздушной болезни. В то же время люди, у которых нарушена функция вестибулярного аппарата, не ощущали ни головокружения, ни тошноты, если занимались какой-то интересной работой.

Это объясняется тем, что наш мозг «ответственен» за укачивание. И не так сложно обмануть его. Для этого надо лишь попытаться отвлечь внимание на другую задачу. Например, пассажиры могут играть в какие-то интеллектуальные игры. Это отвлечет мозг и он перестанет вырабатывать симптомы укачивания. Можно просто петь любимые песни. Очень помогает просмотр в дороге интересных, захватывающих фильмов.

Детей, плохо переносящих поездки, нужно развлечь какими-нибудь играми, рисованием, сборкой конструктора. Важно, чтобы занятие было им по душе.


Научно доказано, что от укачивания в той или иной степени страдают 70% людей. Женщины подвержены приступам тошноты и головокружения в дороге чаще, чем мужчины. В особенности тяжело это проявляется во время месячных и беременности. Это объясняется тем, что гормональные перестройки понижают сопротивляемость укачиванию.
Поэтому надо постараться, чтобы поездки не приходились на «критические дни». В случае, когда это сделать невозможно, надо предпринять меры, чтобы сделать путешествие как можно более комфортным. Многое зависит от местоположения. Меньше всего укачивает в середине салона самолета, на передних сидениях автобуса, в средней части корабля.

В дорогу нельзя отправляться голодным, но не следует и наедаться. Лучше всего поесть за 1,5-2 часа до путешествия. Рекомендуется взять с собой кислые сосательные конфеты или ментоловые леденцы. Когда мы совершаем глотательные движения давление в среднем ухе меняется, что влияет и на состояние внутреннего уха, где расположен вестибулярный аппарат. Это ослабляет симптомы укачивания. Также может помочь и таблетка валидола. Мгновенно улучшают самочувствие валокордин или корвалол — 20-40 капель растворяют в небольшом количестве воды или просто капают на кусочек сахара.

Существуют также эффективные специальные препараты от укачивания. Наиболее известен аэрон. Его принимают за 1 час до поездки. Прием повторяют каждые 6 часов. Хорошим действием обладает также кинедрил. Но его принимают чаще — каждые 2-3 часа. Однако кинедрил нельзя принимать беременным женщинам и кормящим матерям. Им можно порекомендовать бонин. Он не имеет побочных действий, приема одной таблетки хватает на сутки. Еще один эффективный препарат — драмамин. Его можно давать детям старше 1 года.

Необходимо помнить, что все лекарства от укачивания могут вызвать сонливость. Поэтому тем, кто находится за рулем, принимать их категорически запрещается!