Здравствуйте, дорогие читатели! Наверное, многие из вас сталкивались с ситуацией, когда у ребенка нет аппетита, и вы не знали, что делать. Паниковать не стоит, как и насильно заставлять дите принимать пищу, а надо выяснять причину, почему малыш плохо кушает, и затем обстоятельно и со знанием дела «разруливать» ситуацию.

Содержание

  1. Как понять, что у ребенка нормальный или плохой аппетит
  2. Причины плохого аппетита
  3. Какие причины потери аппетита могут быть у детишек постарше?
  4. Как решить проблему?

Как понять, что у ребенка нормальный или плохой аппетит

Родители должны четко представлять себе, что значит плохой аппетит. Если ваш малыш активен в общении, хорошо набирает вес, играет, имеет регулярный стул, но при этом ест не так много, как хочется вам, причин для беспокойства нет. Вполне возможно, что ему хватает таких порций и все основано на индивидуальных особенностях организма.

Если же наблюдается раздражительность, плохое настроение, слабость, плач при каждом приеме пищи, значит, у малыша аппетит отсутствует. Грудные крохи начинают капризничать, отказываются брать грудь или соску, плохо спят.

Детки постарше уже могут сказать, что не хотят принимать пищу, или потребовать заменить им еду (например, кашу на колбасу или сладкий десерт). Важно различать, что это – просто каприз ребенка или его действительно что-то беспокоит. Поэтому переходим к возможным причинам отсутствия аппетита.

Причины плохого аппетита

Не надо оценивать аппетит своего ребенка с точки зрения и опыта взрослого человека, надо в каждом случае разбираться с причинами. И начнем с причин плохого аппетита у грудничков:

  1. Недомогание.
  2. Отсутствие четкого режима питания малыша.
  3. Недостаточное количество прогулок и пребывания малыша на свежем воздухе.
  4. Прорезывание зубок.
  5. Проблемы с введением прикорма.
  6. Ребенок не может правильно взять сосок груди.

Последняя ситуация возникает из-за молочницы или стоматита, из-за  забитого слизью при насморке носика ребенка. Очень важно разобраться с причиной, а затем просто устранить ее.

Какие причины потери аппетита могут быть у детишек постарше?

  1. Болезнь.
  2. Сильное эмоциональное переутомление, перевозбуждение (а также стрессовые ситуации).
  3. Малая физическая активность (малыш просто не устает, а потому и нет желания поесть).
  4. Невкусно приготовленная еда.
  5. Неряшливая сервировка (почему-то родители очень часто про это забывают, а ведь красиво накрытый стол способствует хорошему аппетиту).
  6. Неправильный режим питания (в том числе и у всей семьи).
  7. Наличие в организме ребенка паразитов.
  8. Стремление подростков быть похожими на своих кумиров (особенно часто это проявляется у девочек-подростков, для которых образцами красоты являются худосочные модели с подиумов).

Иногда причиной отсутствия аппетита является и кормление малыша через силу, когда мама упорно заставляет сына или дочку съесть кашу или выпить молоко. Не стоит забывать и про индивидуальную непереносимость некоторых продуктов, которую современные родители часто игнорируют, а также про особенности обмена веществ. У кого-то этот процесс идет быстрее, у других – медленнее, и понятно, что аппетиты таких детей сравнивать некорректно.

Как решить проблему?

Повышаем аппетит малыша до года


Чтобы улучшить аппетит грудного крохи, надо для начала разобраться с причиной, а затем принимать меры. При отказе от еды из-за молочницы, стоматита, недомогания из-за заложенного носика малыша оперативно приступают к лечению. Обычно, как только дите выздоравливает, он с желанием поглощает еду.

Важно вовремя вводить прикорм, твердую пищу, чтобы потом избежать отказа малыша от приема малознакомой еды. Также кормящая мамочка не должна забывать про свой режим питания, избегая острой, копченой или слишком соленой пищи, которая ухудшает вкус молока.

Женщина должна соблюдать гигиену груди и сосков, не пользоваться парфюмерией, которая имеет резкие и возможно, неприятные для грудного малыша ароматы.

Отличный аппетит у детей всегда наблюдается после прогулок, поэтому надо чаще гулять с малышом, в том числе и в зимнее время года. Также «наработать» аппетит помогают купания ребенка, после них годовалые малыши всегда очень охотно кушают.

Стимулируем аппетит у детишек старше одного года

Выяснив возможную причину отказа ребенка от еды, не стоит сразу же принимать какие-то лекарственные средства. Даже если аппетит плохой из-за недомогания, болезни, попытайтесь для начала изменить меню малыша, отказаться от тяжелой пищи, давать больше жидкости. Не надо заставлять ребенка есть макароны с котлетой, лучше приготовьте вкусный и питательный бульон, морс.

  • Лучше делать небольшие порции, чтобы при необходимости ребенок попросил добавку.
  • Обратите внимание на сервировку стола, даже если ваш малыш ест отдельно от вас. Хорошо, если малыш поможет вам накрывать стол, приятное общение и позитивный настрой всегда способствует хорошему аппетиту.

НА ЗАМЕТКУ! Лучше, если ваши дети едят вместе с взрослыми. За одним общим столом всегда веселее и аппетит будет на славу.

  • Не жалейте времени на оформление блюда. Даже простую яичницу можно сделать красивой и забавной, украсив зеленью, «нарисовав» кусочками овощей смешную рожицу. Малыши и сами могут помочь, приготовив, например, бутерброды, а затем вы их все вместе, нахваливая, съедите за завтраком.
  • Если у ребенка был стресс или эмоциональное напряжение, давайте ему успокаивающие сборы, травяные чаи. В этот период желательно составлять меню из любимых вашим малышом блюд (но без фанатизма, не заменяйте кашу сладкими пирожными или чипсами).
  • Потакать капризам малыша во всем также не стоит. Ребенок не желает принимать пищу – не кормите его насильно, пусть сделает паузу, зато «нагуляет» аппетит к обеду.
  • Избегайте «перекусов» сами и не делайте их для ребенка. Не используйте для «приманивания» малыша сладкое, так как потом это перейдет в привычку, и тогда капризы будут продолжаться с большей силой.
  • Ребенок должен много двигаться, играть в подвижные игры, гулять. Постоянное сидение за компьютером не прибавляет аппетит, скорее, способствует его отсутствию и апатии.
  • Что дать ребенку для повышения аппетита? Можно использовать специальные препараты (например, Элькар, Апилак), которые стимулируют аппетит, но только после консультации с врачом. Лучше воспользоваться народными средствами, но обязательно выясните, как малыш переносит травы или ягоды.

Известный российский педиатр Е. Комаровский в своих рекомендациях и советах по улучшению аппетита у детей обращает внимание на то, что такие проблемы (если только причиной не является болезнь) возникают чаще всего у родителей, которые или слишком заняты, или слишком ленивы. Поэтому вот еще один рецепт для пап и мам: пересмотрите свой график занятости и свое отношение к питанию ребенка.

Одинаково опасны и гиперопека и недосмотр за малышом, поэтому найдите «золотую середину». И еще: не надо делать из еды культ, потакать малышам во всех капризах и требованиях, надо просто разумно подходить к этим вопросам и тогда, мы уверены, ваш ребенок не будет страдать отсутствием аппетита.

Наталья Северова