В большинстве своих проблем мы виноваты сами, так как рождаются они у нас в голове. Зачастую изменить жизнь можно, отказавшись от имеющихся практически у каждого вредных привычек. Речь идет не о физических грехах типа чревоугодия или курения, а о том, что творится в нашей голове.

1. Прекратите делать поспешные выводы. Они негативно влияют на многие события. Во-первых, люди расслабляются, ожидая того, что, по их мнению, должно произойти, и не реагируя на очевидное. Во-вторых, определенная схема поведения ожидается и от других людей, ведь мы предполагаем, что умеем читать их мысли. Зачастую это разрушает отношения и ведет к довольно неприятным ситуациям.

2. Не делайте из произошедшего трагедии. Драматизируя мелкие неудачи, мы привлекаем к себе негативную энергию. Не зря пословица гласит, что у оптимиста стакан всегда наполовину полон, а у пессимиста пуст. Привычка волноваться по пустякам портит нервы и влияет на качество жизни.

3. Не изобретайте лишних правил. Нет, это не призыв жить в анархии и не учитывать элементарные требования социума, это всего лишь рекомендация не создавать себе лишних трудностей. Создавая себе лишние обязанности, мы порождаем чувство нервозности из-за их невыполняемости.

4. Не старайтесь поместить каждое событие в жесткие рамки. Не все вещи соответствуют каким-либо категориям, негатив и критика порождают такое же отношение. Если отказаться от привычки развешивать ярлыки и пытаться всех подогнать под единые рамки, а воспринимать людей такими, какие они есть, то результат может удивить, и изменить жизнь станет реально.


5. Не будьте перфекционистом. Попытка добиться идеальных результатов не приводит ни к чему хорошему. Не существует идеальных жен, идеальной работы или идеальной фигуры. И если зациклиться на подобном поиске, то в нем можно провести всю жизнь, отравляя ее.

6. Не пытайтесь обобщать. Даже если в жизни наступила черная полоса, это не говорит о том, что неудачи будут сопровождать вас постоянно. Равно как и единичная победа не свидетельствует об особой удачливости. Разовое событие не должно восприниматься как признак тенденции.

7. Не воспринимайте все близко к сердцу. Изменить жизнь не удастся, если постоянно переживать о том, что скажут люди. Не говоря о том, что большинству окружающих в принципе все равно, чем дышат их соседи и знакомые.

8. Не впадайте в депрессию. Старайтесь быть оптимистом даже в тех случаях, если все действительно не слишком хорошо. Найти минусы можно в любой ситуации, но если настраивать себя на то, что вас окружают одни неприятности, то так оно и будет. Кроме того, на фоне вечно плохого настроения не трудно не заметить и те положительные моменты, которые в жизни имеются.

9. Умейте отпускать прошлое. Вновь и вновь переживая причиненные обиды, вы страдаете от собственной злости сами. Для того чтобы ненависть не разъедала изнутри, нужно уметь если не простить, то хотя бы забыть, и тогда прошлое перестанет ранить вас.