Чем больше углубляюсь в вопросы достижения цели и психологии личности, тем больше понимаю, что на свете живет очень маленький процент людей, довольных своей жизнью.

А вы довольны своей жизнью? Что вы делаете для того, чтобы сложившуюся ситуацию изменить? Возможно, вы считаете, будто не можете ничего сделать и поэтому должны принимать вещи в таком виде, как они есть?

Может быть, вы думаете, будто это сложно – изменить собственную жизнь и, что на этом пути существует много препятствий, мешающих вам сделать даже шаг в этом направлении.

К сожалению, я не знаю ваших мыслей. Но часто мне встречаются такие люди, обращающиеся ко мне за помощью. И я всегда повторяю одно и то же:

Вы можете улучшить качество вашей жизни. Можно сделать это, даже не имея каких-либо специальных целей и возможностей.

В данной статье я хочу обратить ваше внимание на довольно простые советы, которые помогут улучшить вашу жизнь, сдвинуть события с места, чтобы вы смогли увидеть тропинку и свернуть с проторенной дороги.

Не думаю, что благодаря приведенным ниже советам в вашей жизни произойдут большие изменения, но я могу гарантировать, что небольшие изменения все же будут радовать вас. Хотя, кто знает, часто именно с мелочей начинаются глобальные изменения. Я предлагаю сделать маленький шажок, чтобы расшевелиться и впоследствии уверенно пойти к своей лучшей жизни.

Я приготовила для вас 6 советов-рекомендаций. Почему именно 6? Это то, что часто практиковала я сама, но вы с легкостью можете пополнить список ровно настолько, насколько захотите.

Простые советы, приводящие к жизненным изменениям

1) Просыпайтесь утром раньше на 30 минут, чем обычно. Но при этом отход ко сну не должен быть слишком поздним. В таком случае поднять голову с подушки вам будет довольно сложно.

Что вы приобретете, просыпаясь на 30 минут раньше?

У вас появится больше времени для медитации, утренней пробежки или чтения книги (именно книги!). Это, несомненно, подарит вам приличный заряд бодрости на весь день. По крайней мере, на несколько часов уж точно.

Если раньше вы постоянно опаздывали на работу, вызывая тем самым напряжение и стресс, то теперь вы сможете пораньше выходить из дома и не опаздывать.


Честно признаюсь, что чем раньше встаешь, тем проще это делать. Да, это действительно так. Вставать в 5 утра проще, чем просыпаться в 6. Кажется полной чушью, но это действительно так. И я не одна, кто проверил это на себе.

2) Готовьте вкусный полноценный завтрак, а не перекусывайте в спешке что попало. Многие люди торопятся на работу, проводя завтрак за чашечкой кофе. Но именно завтрак без спешки + любимое блюдо = хорошее настроение на весь день.

3) Найдите 5-10 минут для того, чтобы побыть в одиночестве (желательно утром перед выходом из дома). Подумайте о том, что сегодня вам нужно сделать для себя. Поразмышляйте о небольших вещах, которые помогут вам улучшить свою жизнь или о том, что может добавить радостных эмоций в вашу жизнь уже сегодня. Будет лучше, если вы все зафиксируете в ежедневнике или просто на листочке бумаги.

Насладитесь компанией с самим собой, приведите мысли в порядок, похвалите себя, улыбнитесь отражению в зеркале и с улыбкой отправляйтесь по делам.

4) Питайтесь регулярно. Не пропускайте положенный прием пищи.

Все мы прекрасно знаем, что правильное питание важно для нашего здоровья. Кроме того, когда мы голодны, то очень легко заводимся, злимся и нервничаем.

5) Сократите до минимума просмотр телевизора! Не превращайте свой ум в пюре. Будьте более разборчивыми в телевизионных программах. Большинство из них не идут нам на пользу.

6) Делайте привычные вещи иначе. Это поможет развить способность совершать кардинальные изменения в своей жизни. Такие действия с вашей стороны также принесут в вашу жизнь новые возможности.

Например:

  • Сделайте утренние завтраки разнообразными.
  • Выберите на работу другой маршрут и каждый раз меняйте его.
  • Ложитесь спать в разное время — раньше или позже, когда вы обычно ложитесь спать.
  • Вместо вечерних новостей по телевизору почитайте увлекательную книгу.
  • Зайдите в новый ресторан или кафе.
  • Пообщайтесь с тем, кого вы обычно старались избегать.

Вы можете добавить в этот примерный список что-нибудь свое. Вы также можете пополнить и список советов. Я хотела просто этой статьей сказать, что изменения добавляют интереса и вкуса в нашу жизнь и пробуждают желание делать большие вещи. Чтобы изменения произошли важно всего лишь захотеть. Ваша вера, что вы можете что-то изменить и улучшить в собственной жизни будет творить чудеса, толкая вас на новые достижения.

Удачи вам и пусть все получается)))

Арина Могучая